Życie bez kwasu

Zakwaszenie organizmu to poważny problem współczesnych ludzi. Niby na pozór nic się nie dzieje, ale zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może prowadzić do wielu chorób cywilizacyjnych, a zdaniem niektórych przyczynia się nawet do wystąpienia mutacji nowotworowych. Dlatego należy z zakwaszeniem organizmu walczyć….

Temperatura ciała

Temperatura jest bardzo ważnym czynnikiem świadczącym o tym, czy jesteśmy zdrowi, czy też powinniśmy być zaniepokojeni stanem swojego zdrowia. Ogólnie przyjęta temperatura ludzkiego ciała, którą uważa się za prawidłową to 36, 6 stopni. Tak naprawdę jednak temperatura naszego ciała może…

Kiedy najlepiej ćwiczyć

Ćwiczenia o różnych porach dnia wiążą się z określonymi wymaganiami, niosą również odmienne rezultaty. Dlatego przed wyborem czasu na trening, dobrze poznać odmienne warianty. Ćwicząc rano, zapewnia się sobie większe spalenie tkanki tłuszczowej, przez co poranny trening wskazany jest głównie…

Alanina
 zalety jakie ?

Każda osoba czynnie uprawiająca sport zetknęła się z chwilami, w których brakuje sił. Wówczas przełamanie się wymaga nie lada konsekwencji i wewnętrznego zaparcia. Ukończenie treningu w takich sytuacjach jest niezwykle trudne. Warto jednak zaznaczyć, że istnieje możliwość zwiększenia efektywności naszego…

Bez nudy na talerzu

Wszelkie diety oparte na jedzeniu ściśle określonych rodzajów produktów warto raz na zawsze skreślić. Ani to zdrowe, ani efektywne, ponieważ organizm człowieka zaprogramowany jest tak, że najlepiej działa, kiedy dostarcza mu się różnorodnych składników. Takie jedzenie nie tylko przynosi znacznie…

Drop sety na klatkę

Drop sety to idealna metoda treningowa, dla osób które posiadają już odpowiednie doświadczenie i staż na siłowni. Ze względu na jej specyfikę, odradzana jest dla osób początkujących. Model skupia się na intensyfikacji ćwiczeń, w ostatniej fazie treningu. Zadaniem drop stów…

Back to top