Bulgur kasza – co trzeba o nich wiedzieć?
- 218 Views
- Redakcja vja.pl
- 26 kwietnia 2019
- Fit Gym porady od serca
Kasze to bardzo wartościowy składnik posiłków. Niestety, w Polsce wciąż są niedoceniane. Od czasu do czasu sięgamy tylko po kaszę gryczaną do obiadu, czy kaszę jęczmienną do krupniku. Tymczasem do naszej dyspozycji jest o wiele więcej rodzajów kasz. Warto się z nimi zapoznać i na stałe wprowadzić je do swojej diety. Na uwagę zasługuje chociażby bulgur kasza. W krajach Bliskiego Wschodu jest bardzo popularna i obok ryżu stanowi jeden z najważniejszych składników posiłków. Jej popularność wynika między innymi z bardzo pozytywnego wpływu na nasz organizm. Bulgur obniża poziom cukru we krwi i wspomaga pracę serca. Ma działanie uspokajające i wyciszające. Charakteryzuje ją również wysoka zawartość kwasu foliowego, szczególnie cennego dla kobiet w ciąży. Bulgur to niskokaloryczna kasza, dzięki czemu mogą sięgnąć po nią nawet osoby na diecie odchudzającej. Ta wartościowa kasza z powodzeniem może zastąpić ryż czy ziemniaki. Świetnie sprawdza się jako składnik sałatek oraz rozgrzewających dań jednogarnkowych.

- 24 lutego 2021
Siarczan glukozaminy
- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Siarczan glukozaminy
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe