Tłuszcz jest dużym problemem dla wielu ludzi, a większość rozwiązań związanych ze spalaniem tłuszczu wiąże się jedynie z uzyskaniem słabych wyników. Jest też wiele czasochłonnych metod, które powodują, że wiele osób, rezygnuje i szuka czego by spróbować innego. Nie trzeba…
Ocet nie zawsze kojarzy się dobrze. Kwaśny smak i nieprzyjemny zapach działają często odpychająco, więc specyfik ten nie ma zbyt wielu sprzymierzeńców, choć znajdzie się na pewno pokaźna grupa ludzi, którzy określą się jako jego zwolennicy. W ostatnim czasie na…
Ćwiczenia na łydki mogą być wykonywane w domu lub też na siłowni. Warto wiedzieć że takim dobrym sposobem na wypracowanie mięśni łydek jest jazda na rowerze. Każdy doświadczony rowerzysta, kolarz albo osoba, która uprawia ten sport dla zdrowia posiada dobrze…
Zapotrzebowanie na kalorie nie jest takie samo u pięcioletniego dziecka oraz 40-letniej kobiety. Chodzi o to, że w zależności od trybu życia, płci oraz wieku zapotrzebowanie na składniki odżywcze takie jak białko albo witaminy będzie różne. Warto o tym wiedzieć,…
Sportowcy lub amatorzy ćwiczą różne mięśnie ciała. Jednak szczególnie dbają o to, aby efekty najbardziej były widoczne na klatce piersiowej. Dlaczego? Dlatego, że tam efekty widać natychmiastowo. Trening na klatę można wykonywać zarówno samemu w domu jak i na siłowni…
Buzdyganek naziemny, to cudowna roślina która znana jest już od wielu tysięcy lat. Jej wspaniałe działanie doceniają mężczyźni na całym świecie. Dopiero od niedawna można spotkać ten suplement diety na polskim rynku, wcześniej stosowany był między innymi w tradycyjnej medycynie…
Zastanawiasz się czy pić soki owocowe i warzywne? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Oczywiście, że tak! Powinniśmy jednak pic soki świeżo wyciskane. Takie dostępne są także w sklepach, ale najlepsze są te przygotowywane przez nas w domu ze świeżych…
Jednym z głównych powodów przyrostu wagi na brzuchu są nieśmiertelne wzorce jedzenia. Mało kto myśli dwa razy, zanim przyssie się do miski z frytkami, oglądając thriller, pijąc niekończące się filiżanki kawy podczas pracy, dojadając resztki posiłku swojego dziecka i wypijając…
Jedzenie, które jest przez nas spożywane zwykle jest bogate w węglowodany, które są bardzo ważnym źródłem energii ludzkiego organizmu. Rzecz jasna muszą one dostać się do odpowiednich tkanek, by móc spełnić swoje zadanie. Pomocna okazuje się wówczas insulina, niestety część…
O tym, że dieta powinna być zbilansowana wie zapewne każdy, ale czy wiemy, co to oznacza? Zbilansowana, czyli jaka? Co ten bilans oznacza? Celem utrzymywania zbilansowanej diety jest sprawienie, by nasz organizm zachował wewnętrzną równowagę, a dzięki temu funkcjonował sprawniej…
