Jak żyjemy, tak się czujemy

Jeśli ma oporność na insulinę, organizm nie jest w stanie normalnie reagować na nią, co powoduje, że poziom cukru we krwi rośnie i z czasem może prowadzić to do cukrzycy. Konsekwencje zdrowotne na świecie związane z rosnącą epidemią otyłości, chorób serca, raka i cukrzycą są zatrważające. Problemy zdrowotne związane z nadwagą mogą zniwelować zwiększoną żywotność jaką osiągnęliśmy w ciągu ostatniego stulecia. I otyłość jest z pewnością złoczyńcą, który sieje spustoszenie w naszym metabolicznym zdrowiu. Indywidualny styl życia jest wielkim czynnikiem, który ma wpływ na to jak się czujemy. Jedną z najważniejszych rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec tym wszystkim chorobom jest regularny program ćwiczeń zawierający właściwie głównie trening siłowy i aerobowe ćwiczenia. Mięśnie są niezbędne do metabolizmu cukru i tłuszczu i konwersji energii i ciepła wraz z regulacją równowagi hormonalnej. Trening siłowy dlatego jest wielką pomocą w tym, by mięśnie wyćwiczyć jak najlepiej. To jest bardzo mądry pomysł i warto z niego skorzystać.

Redakcja vja.pl

Back to top