Seryna to niezwykle ważny dla naszego organizmu aminokwas. Jego działanie skupia się na funkcjonowaniu neuronów, a magazynowany jest w mózgu. Dodatkowo warto dodać, że Seryna bierze udział w metabolizmie komórek tłuszczowych, dlatego stosowana jest jako suplement przez sportowców. Każdy kto…
Tłuszcz na ramionach to nie jest coś, z czego można być dumnym. Powstrzymuje to od noszenia odzieży bez rękawów, ponieważ kobieta mająca ten problem czuje się nieswojo pokazując go. To dlatego kobiety ciągle poszukują, w jaki sposób szybko pozbyć się…
Intensywny trening niesie za sobą wiele korzyści, natomiast ma też skutki uboczne, mianowicie zakwasy. Jest to nie przyjemne oblicze aktywności fizycznej, bo nikt nie lubi czuć dyskomfortu podczas poruszania się. Dolegliwość ta pojawia się najczęściej w okresie od 24h do…
Chęć na słodycze, której nie można poskromić? To część życia wielu ludzi. Niestety, po pewnym czasie słabość do słodyczy przeradza się w nadwagę, potem w otyłość, a także wahania nastroju, cukrzycę, zaburzenia pracy serca. Wymieniać można byłoby długu. Tak naprawdę…
Bieganie jest jednym z najpopularniejszych wśród Polaków sportów, które nie tylko nie wymagają zbyt kosztownego wyposażenia, ale które przede wszystkim możemy łatwo zacząć. Co więcej, biegać możemy właściwie wszędzie, wobec czego nic dziwnego, że ta dyscyplina cieszy się tak sporym…
Wiele osób wraz z nadejściem wiosny decyduje się na uprawianie różnych dyscyplin sportowych. Koszykówka jest jedną z nich. Dlaczego warto zainteresować się właśnie tym sportem, który jest bardzo popularny przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych? Trzeba podkreślić, że granie w koszykówkę…
Można już poczuć wiosnę. Przynajmniej odwiedzając Zachód Europy. Tutaj w pierwszy cieplejszy weekend w parkach od razu robi się tłoczno. Ludzie wylegają z domów, ale nie po to, by wsiąść do samochodu i pojechać do dusznego centrum handlowego. Zabierają natomiast…
Pochodzi z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których musimy dostarczyć do naszego organizmu z zewnątrz, ponieważ on sam nie jest w stanie ich wytworzyć. Dzięki zażywaniu lecyny, dostarczamy organizmowi więcej siły podczas zmożonego wysiłku fizycznego, chroni nas przed rozpadem mięśni,…
Powiedzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zna chyba każdy. Powszechna jest również wiedza dotycząca tego, że niejedzenie rano to poważny błąd z uwagi na zdrowie, ale również skuteczną profilaktykę otyłości. A zatem posiłek z rana jest bardzo…
Ćwiczenia rozciągające coraz częściej pojawiają się w świadomości ludzi aktywnych. Na szczęście, ponieważ zbyt długo amatorzy ćwiczeń fizycznych narażali siebie na niebezpieczeństwo. Kolejne badania dowodzą bowiem, że bez należytego rozciągania po zakończonym treningu, człowiek ryzykuje nie tylko większymi zakwasami, ale…
