Pizza to jedno z ulubionych dań Polaków. Bardzo chętnie ją zamawiają, choć wiedzą, że na ogół jej jedzenie nie wychodzi im ani na zdrowie, ani tym bardziej nie przekłada się na piękny wygląd. Mimo to trudno się powstrzymać, ponieważ w…
Kategoria: Fit Gym porady od serca
Zakwaszenie organizmu to poważny problem współczesnych ludzi. Niby na pozór nic się nie dzieje, ale zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może prowadzić do wielu chorób cywilizacyjnych, a zdaniem niektórych przyczynia się nawet do wystąpienia mutacji nowotworowych. Dlatego należy z zakwaszeniem organizmu walczyć….
Temperatura jest bardzo ważnym czynnikiem świadczącym o tym, czy jesteśmy zdrowi, czy też powinniśmy być zaniepokojeni stanem swojego zdrowia. Ogólnie przyjęta temperatura ludzkiego ciała, którą uważa się za prawidłową to 36, 6 stopni. Tak naprawdę jednak temperatura naszego ciała może…
Ćwiczenia o różnych porach dnia wiążą się z określonymi wymaganiami, niosą również odmienne rezultaty. Dlatego przed wyborem czasu na trening, dobrze poznać odmienne warianty. Ćwicząc rano, zapewnia się sobie większe spalenie tkanki tłuszczowej, przez co poranny trening wskazany jest głównie…
Golf to prawdziwa gra w pojedynkę. Częścią wyzwania w tej grze jest to, aby nauczyć się być lepszym niż było się wcześniej. Sprzęt treningowy rzeczywiście może pomóc poprawić lub z kolei obniżyć wynik. Szukanie sprzętu to również świetny sposób, aby…
Każda osoba czynnie uprawiająca sport zetknęła się z chwilami, w których brakuje sił. Wówczas przełamanie się wymaga nie lada konsekwencji i wewnętrznego zaparcia. Ukończenie treningu w takich sytuacjach jest niezwykle trudne. Warto jednak zaznaczyć, że istnieje możliwość zwiększenia efektywności naszego…
Wszelkie diety oparte na jedzeniu ściśle określonych rodzajów produktów warto raz na zawsze skreślić. Ani to zdrowe, ani efektywne, ponieważ organizm człowieka zaprogramowany jest tak, że najlepiej działa, kiedy dostarcza mu się różnorodnych składników. Takie jedzenie nie tylko przynosi znacznie…
Drop sety to idealna metoda treningowa, dla osób które posiadają już odpowiednie doświadczenie i staż na siłowni. Ze względu na jej specyfikę, odradzana jest dla osób początkujących. Model skupia się na intensyfikacji ćwiczeń, w ostatniej fazie treningu. Zadaniem drop stów…
Sport to zdrowie, ale nie każdy sport dostępny jest dla każdego. Dlatego najważniejsze jest to, żeby każdy znalazł sport idealny dla siebie. Wcale nie musi to być coś, co będzie wymagało wysiłku do upadłego. Ważne jest to, żeby dostosować swoją…
Aby zachodzić dzieciaki do aktywności, samemu również trzeba ruszyć się z fotela. Nie wystarczy mówić o tym, że ruch to zdrowie. Można to powtarzać nawet milionowy już raz. Jeżeli jednak w ślad za słowami nie pójdą czyny, to zapewne wkrótce…