Zalety wynikające z trenowania na orbitreku

Orbitrek to uniwersalne urządzenie, które łączy stepper, bieżnię oraz rowerek stacjonarny. Jakie są najważniejsze zalety wynikające z trenowania na orbitreku? Trzeba podkreślić, że jest to idealna opcja dla osób, które lubią biegać. Wszystko dlatego, że to urządzenie zdecydowanie mniej obciąża ścięgna i stawy, niż zwykły jogging. Warto wiedzieć, że w trakcie trenowania nogi nie odrywają się od powierzchni sprzętu co oczywiście jest bardzo korzystne dla stawów. Trzeba także zaznaczyć, że dzięki temu urządzeniu jest zdecydowanie łatwiej spalać kalorie a co za tym idzie zrzucać zbędne kilogramy. Badania pokazują, że to urządzenie lepiej realizuje ten cel w porównaniu na przykład do bieżni czy zwykłego roweru stacjonarnego. Ponadto możliwa jest intensyfikacja wysiłku fizycznego. Trzeba podkreślić, że trenowanie na tym urządzeniu sprawia, że angażowane są różne partie ciała – szczególnie te górne. Jeśli zaś zdecydujecie się odpuścić rączki orbitreka to wtedy w większym stopniu zaangażujecie mięśnie brzucha.

Redakcja vja.pl

<img src="https://vja.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Back to top