Zalety wynikające z trenowania na orbitreku
- 375 Views
- Redakcja vja.pl
- 28 kwietnia 2019
- Fit Gym porady od serca
Orbitrek to uniwersalne urządzenie, które łączy stepper, bieżnię oraz rowerek stacjonarny. Jakie są najważniejsze zalety wynikające z trenowania na orbitreku? Trzeba podkreślić, że jest to idealna opcja dla osób, które lubią biegać. Wszystko dlatego, że to urządzenie zdecydowanie mniej obciąża ścięgna i stawy, niż zwykły jogging. Warto wiedzieć, że w trakcie trenowania nogi nie odrywają się od powierzchni sprzętu co oczywiście jest bardzo korzystne dla stawów. Trzeba także zaznaczyć, że dzięki temu urządzeniu jest zdecydowanie łatwiej spalać kalorie a co za tym idzie zrzucać zbędne kilogramy. Badania pokazują, że to urządzenie lepiej realizuje ten cel w porównaniu na przykład do bieżni czy zwykłego roweru stacjonarnego. Ponadto możliwa jest intensyfikacja wysiłku fizycznego. Trzeba podkreślić, że trenowanie na tym urządzeniu sprawia, że angażowane są różne partie ciała – szczególnie te górne. Jeśli zaś zdecydujecie się odpuścić rączki orbitreka to wtedy w większym stopniu zaangażujecie mięśnie brzucha.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety