Zalety wynikające z trenowania na orbitreku
- 183 Views
- Redakcja vja.pl
- 28 kwietnia 2019
- Fit Gym porady od serca
Orbitrek to uniwersalne urządzenie, które łączy stepper, bieżnię oraz rowerek stacjonarny. Jakie są najważniejsze zalety wynikające z trenowania na orbitreku? Trzeba podkreślić, że jest to idealna opcja dla osób, które lubią biegać. Wszystko dlatego, że to urządzenie zdecydowanie mniej obciąża ścięgna i stawy, niż zwykły jogging. Warto wiedzieć, że w trakcie trenowania nogi nie odrywają się od powierzchni sprzętu co oczywiście jest bardzo korzystne dla stawów. Trzeba także zaznaczyć, że dzięki temu urządzeniu jest zdecydowanie łatwiej spalać kalorie a co za tym idzie zrzucać zbędne kilogramy. Badania pokazują, że to urządzenie lepiej realizuje ten cel w porównaniu na przykład do bieżni czy zwykłego roweru stacjonarnego. Ponadto możliwa jest intensyfikacja wysiłku fizycznego. Trzeba podkreślić, że trenowanie na tym urządzeniu sprawia, że angażowane są różne partie ciała – szczególnie te górne. Jeśli zaś zdecydujecie się odpuścić rączki orbitreka to wtedy w większym stopniu zaangażujecie mięśnie brzucha.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?