Napój izotoniczny można sobie przygotować samemu, we własnej kuchni. Najlepiej sprawdzą się do tego produkty wysokobiałkowe oraz warzywa i owoce. Dobre przepisy z łatwością można znaleźć w internecie. Do przygotowania domowego izotonika przydadzą się świeże owoce, miód i glukoza spożywcza….
Chodzenie to w wielu przypadkach najlepszy sport. Może go wykonywać praktycznie każdy. Ludziom będącym w trakcie rehabilitacji zaleca się spacerowanie, jako świetne uzupełnienie wykonywanych ćwiczeń. Jak najwięcej chodzić powinni ludzie w różnym wieku. Jeżeli nie uprawia się żadnego sportu, już…
Przez wiele osób Steve Reeves uważany jest za ikonę kulturystki. Ten amerykański sportowiec, który urodził się w pierwszej połowie dwudziestego wieku wsławił się nie tylko jako wybitny sportowiec, ale także jako zdolny aktor, który grywał nie tylko w amerykańskich ale…
Jest wiele osób wciąż poszukujących nowych sposobów na to, by łatwo stracić trochę na wadze. Ważniejsze jednak od tego jest dowiedzieć się, nie tylko jak schudnąć, ale też jak utrzymać swoją wagę. Łosoś jest jedną z najlepszych opcji żywności jaką…
Każdy z nas na pewnym etapie swojego życia staje w momencie, kiedy to pozbycie się kilku zbędnych kilogramów jest jak najbardziej wskazane. Wówczas nie pozostaje nic innego jak wziąć się do pracy i przygotować na zmianę trybu życia. Diety w…
Pizza to jedno z ulubionych dań Polaków. Bardzo chętnie ją zamawiają, choć wiedzą, że na ogół jej jedzenie nie wychodzi im ani na zdrowie, ani tym bardziej nie przekłada się na piękny wygląd. Mimo to trudno się powstrzymać, ponieważ w…
Zakwaszenie organizmu to poważny problem współczesnych ludzi. Niby na pozór nic się nie dzieje, ale zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może prowadzić do wielu chorób cywilizacyjnych, a zdaniem niektórych przyczynia się nawet do wystąpienia mutacji nowotworowych. Dlatego należy z zakwaszeniem organizmu walczyć….
Temperatura jest bardzo ważnym czynnikiem świadczącym o tym, czy jesteśmy zdrowi, czy też powinniśmy być zaniepokojeni stanem swojego zdrowia. Ogólnie przyjęta temperatura ludzkiego ciała, którą uważa się za prawidłową to 36, 6 stopni. Tak naprawdę jednak temperatura naszego ciała może…
Ćwiczenia o różnych porach dnia wiążą się z określonymi wymaganiami, niosą również odmienne rezultaty. Dlatego przed wyborem czasu na trening, dobrze poznać odmienne warianty. Ćwicząc rano, zapewnia się sobie większe spalenie tkanki tłuszczowej, przez co poranny trening wskazany jest głównie…
Golf to prawdziwa gra w pojedynkę. Częścią wyzwania w tej grze jest to, aby nauczyć się być lepszym niż było się wcześniej. Sprzęt treningowy rzeczywiście może pomóc poprawić lub z kolei obniżyć wynik. Szukanie sprzętu to również świetny sposób, aby…
