Piękne, zgrabne i kształtne łydki są marzeniem każdej kobiety. Przyciągają one spojrzenia mężczyzn oraz są obiektem zazdrości innych kobiet, dlatego warto szczególnie o nie zadbać. Zbudowane są z dwóch mięśni, czyli mięśnia płaszczkowatego i mięśnia brzuchatego łydki, które budują głównie…

Czarna hawajska sól to nie tylko naturalny sposób solenia przypraw, ale też jedna z najwyższej jakości przypraw dostępnych dzisiaj. Jest bardzo wyjątkowa na swój sposób, nie tylko z racji swojego wyglądu, ale także ze względu na smak i zawartość minerałów….

Batony proteinowe to szybka i wygodna przekąską po treningu. Swą popularność zyskała dzięki poręczności. Baton można wrzucić do torby i zjeść niemal od razu po ćwiczeniach lub nawet w czasie wysiłku. Bardzo często pełnią zadanie doładowania akumulatorów w czasie intensywnego…

Kwasy nienasycone są chwalone przez wszystkich dietetyków. Szczególną sławą cieszy się Kwas omega Faktycznie jest on jednym z ważnych składników naszej diety, tak jak i inne kwasy nienasycone. Za najłatwiejsze jako źródło uważa się ryby. Nie bez powodu, jednak należy…

Większość osób, które chcą zacząć stosować dietę mają zamiar zrzucić zbędne kilogramy. Trzeba zaznaczyć, że są jednak w naszym kraju ludzie, którzy mają dokładnie odwrotny problem. Warto wiedzieć, że takie osoby chcą, aby dzięki diecie przybrać na wadze i zdobyć…

Podciąganie na drążku jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń jakie możemy wykonywać w domu lub w terenie. Przemawia za tym kilka aspektów. Po pierwsze asortyment potrzebny do jego wykonywania jest niezwykle tani. Solidny drążek do domu kupimy już za około…

Wiele osób uważa, że ćwiczenia mogą być wykonywane wyłącznie na siłowniach czy w klubach fitness. Warto jednak wiedzieć, że tak naprawdę trenować można nawet w drodze do pracy. Nic bowiem nie stoi na przeszkodzie, aby dojeżdżać do miejsca wykonywania swoich…

Kiedy problem otyłości i nadwagi dopada zdecydowaną większość społeczeństwa to nie można się dziwić, że na rynku pojawiają się tysiące różnych specyfików i metod walki z tymi problemami. To jest jeden, wielki i gigantyczny biznes, z którego po prostu każdy…

Co należy pić, aby cieszyć się zdrowiem na najwyższym możliwym poziomie? Na pewno jednym z bardziej zdrowych wariantów jest po prostu zwykła, przegotowana woda z dodatkiem soku z cytryny. Jest to naprawdę świetny napój na rozpoczęcie dnia. Wszystko dlatego, że…

Beta-alanine to suplement diety, który przydaje się zwłaszcza w okresie wzmożonego treningu na siłowni. Wiadomo, że w takiej sytuacji warto dostarczać do organizmu sprawdzone suplementy diety, które eliminują uczucie zmęczenia, ale oprócz tego poprawiają wydajność mięśni i rozwijają je w…