Mózg warto karmić wartościowo

Mózg to jeden z naszych najważniejszych organów. Odpowiedzialny jest za wiele procesów zachodzących w Naszym organizmie, ale przede wszystkim za funkcjonowanie, myślenie i poruszanie się. Mózg składa się z setek połączonych ze sobą neuronów, dzięki czemu możemy istnieć. Dlatego trzeba zadbać o zdrowe odżywianie się i dostarczanie do tego organu wartościowych składników. I chociaż mitem jest, że od złego odżywiania Nasz mózg się kurczy to prawdą jest, że gorzej funkcjonuje. Dla mózgu niezbędne są węglowodany, proteiny i tłuszcze a także niemalże wszelkie rodzaje witamin. Witaminy A, C, E – tych witamin nasz mózg pożąda najbardziej. Witaminy z grupy B to oczywista sprawa, więc o nich nawet nie wspominamy. Węglowodany znajdziemy w makaronie a proteiny w owocach. W bananach znajdziemy drogocenny dla zdrowia błonnik. Wiadomo nie od dziś, że owoce są jednym z najważniejszych elementów codziennej diety. W menu dla ludzi intensywnie używających mózgu nie może absolutnie zabraknąć kwasów Omega- Ich konsumpcja powinna być zupełnie naturalna.

Redakcja vja.pl