Joga i pilates
- 615 Views
- Redakcja vja.pl
- 15 marca 2019
- Fit Gym porady od serca
Joga znana jest od tysięcy lat. Pilates został opracowany niecałe stulecie temu. Te dwa systemy ćwiczeń różni zatem historia. Na pewno też joga jest bardziej znana. Nawet ludzie w ogóle nie ćwiczący kojarzą ten termin. I mniej więcej wiedzą, o co w zajęciach jogi chodzi. Tymczasem pilates wciąż bywa nieznany. Warto zatem nieco go przybliżyć. Tym bardziej, że łączy go z jogą wiele dobrego. Przede wszystkim pilates czerpie wiele inspiracji z jogi. Zaliczane do niego ćwiczenia również polegają na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni, ale nie prowadzą do ich nadmiernego rozbudowania. Zajęcia obu tych form aktywności także wyglądają dosyć podobnie. Podstawą jest mata i na ogół przyjemna, relaksująca muzyka. Jednak pilates opiera się na bardziej dynamicznych ruchach. To właśnie szybszy rytm i mniejsze nastawienie na duchowy aspekt aktywności wielu ludzi przekonuje do zaangażowania się w zajęcia pilates. Nie zastąpią one jogi, ale wcale nie muszą tego robić. Niektórzy nawet na zmianę chodzą raz na jedne zajęcia, raz na drugie.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety