Joga i pilates

Joga znana jest od tysięcy lat. Pilates został opracowany niecałe stulecie temu. Te dwa systemy ćwiczeń różni zatem historia. Na pewno też joga jest bardziej znana. Nawet ludzie w ogóle nie ćwiczący kojarzą ten termin. I mniej więcej wiedzą, o co w zajęciach jogi chodzi. Tymczasem pilates wciąż bywa nieznany. Warto zatem nieco go przybliżyć. Tym bardziej, że łączy go z jogą wiele dobrego. Przede wszystkim pilates czerpie wiele inspiracji z jogi. Zaliczane do niego ćwiczenia również polegają na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni, ale nie prowadzą do ich nadmiernego rozbudowania. Zajęcia obu tych form aktywności także wyglądają dosyć podobnie. Podstawą jest mata i na ogół przyjemna, relaksująca muzyka. Jednak pilates opiera się na bardziej dynamicznych ruchach. To właśnie szybszy rytm i mniejsze nastawienie na duchowy aspekt aktywności wielu ludzi przekonuje do zaangażowania się w zajęcia pilates. Nie zastąpią one jogi, ale wcale nie muszą tego robić. Niektórzy nawet na zmianę chodzą raz na jedne zajęcia, raz na drugie.

Redakcja vja.pl