Rozciąganie w parku
- 389 Views
- Redakcja vja.pl
- 12 marca 2019
- Fit Gym porady od serca
Jeszcze kilkanaście lat temu biegający ludzie wzbudzali w kraju nad Wisłą zdziwienie, a nawet niezrozumienie. Na przestrzeni ostatnich kilku lat wiele się jednak zmieniło w tej kwestii. Obecnie niemal na każdym kroku można spotkać ludzi uprawiających jogging. I świetnie, ponieważ to prosty, tani i bardzo przyjemny sport. A do tego niosący ze sobą mnóstwo zalet, jak chociażby profilaktyka chorób układu krążenia, ochrona przed nowotworami czy chorobami neurodegeneracyjnymi. Biegający doceniają bieganie i wiedzą, że to świetny sposób na utrzymanie formy. Jednak wraz z jej rozwojem coraz bardziej dostrzega się naturalną potrzebę rozciągania mięśni już po zakończonym treningu. Dawniej robiło się to po powrocie do domu. Teraz jednak biegający chętnie organizują sobie stretching na świeżym powietrzu. Najlepiej w parku czy nad jeziorem. Po co ćwiczyć w pomieszczeniu, kiedy ruch na zewnątrz jest tak przyjemny. A do tego o wiele skuteczniej wspiera regenerację mięśni dzięki większej dawce tlenu.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety