Chęć na słodycze, której nie można poskromić? To część życia wielu ludzi. Niestety, po pewnym czasie słabość do słodyczy przeradza się w nadwagę, potem w otyłość, a także wahania nastroju, cukrzycę, zaburzenia pracy serca. Wymieniać można byłoby długu. Tak naprawdę…
Bieganie jest jednym z najpopularniejszych wśród Polaków sportów, które nie tylko nie wymagają zbyt kosztownego wyposażenia, ale które przede wszystkim możemy łatwo zacząć. Co więcej, biegać możemy właściwie wszędzie, wobec czego nic dziwnego, że ta dyscyplina cieszy się tak sporym…
Wiele osób wraz z nadejściem wiosny decyduje się na uprawianie różnych dyscyplin sportowych. Koszykówka jest jedną z nich. Dlaczego warto zainteresować się właśnie tym sportem, który jest bardzo popularny przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych? Trzeba podkreślić, że granie w koszykówkę…
Można już poczuć wiosnę. Przynajmniej odwiedzając Zachód Europy. Tutaj w pierwszy cieplejszy weekend w parkach od razu robi się tłoczno. Ludzie wylegają z domów, ale nie po to, by wsiąść do samochodu i pojechać do dusznego centrum handlowego. Zabierają natomiast…
Pochodzi z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których musimy dostarczyć do naszego organizmu z zewnątrz, ponieważ on sam nie jest w stanie ich wytworzyć. Dzięki zażywaniu lecyny, dostarczamy organizmowi więcej siły podczas zmożonego wysiłku fizycznego, chroni nas przed rozpadem mięśni,…
Powiedzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zna chyba każdy. Powszechna jest również wiedza dotycząca tego, że niejedzenie rano to poważny błąd z uwagi na zdrowie, ale również skuteczną profilaktykę otyłości. A zatem posiłek z rana jest bardzo…
Ćwiczenia rozciągające coraz częściej pojawiają się w świadomości ludzi aktywnych. Na szczęście, ponieważ zbyt długo amatorzy ćwiczeń fizycznych narażali siebie na niebezpieczeństwo. Kolejne badania dowodzą bowiem, że bez należytego rozciągania po zakończonym treningu, człowiek ryzykuje nie tylko większymi zakwasami, ale…
Napój izotoniczny można sobie przygotować samemu, we własnej kuchni. Najlepiej sprawdzą się do tego produkty wysokobiałkowe oraz warzywa i owoce. Dobre przepisy z łatwością można znaleźć w internecie. Do przygotowania domowego izotonika przydadzą się świeże owoce, miód i glukoza spożywcza….
Chodzenie to w wielu przypadkach najlepszy sport. Może go wykonywać praktycznie każdy. Ludziom będącym w trakcie rehabilitacji zaleca się spacerowanie, jako świetne uzupełnienie wykonywanych ćwiczeń. Jak najwięcej chodzić powinni ludzie w różnym wieku. Jeżeli nie uprawia się żadnego sportu, już…
Przez wiele osób Steve Reeves uważany jest za ikonę kulturystki. Ten amerykański sportowiec, który urodził się w pierwszej połowie dwudziestego wieku wsławił się nie tylko jako wybitny sportowiec, ale także jako zdolny aktor, który grywał nie tylko w amerykańskich ale…
