Autor: Redakcja vja.pl

Picie octu jabłkowego

Ocet jabłkowy – najlepiej pochodzący z upraw ekologicznych lub wytworzony samodzielnie w domu w łatwym procesie fermentacji, jest coraz częściej docenianym naturalnym środkiem detoksykującym organizm i wspomagającym procesy odchudzania. Wśród najbardziej cenionych zalet octu jabłkowego są m. in. powstrzymywanie przez…

Odpoczynek po pracy

Po pracy każdy lubi odpocząć. Jednak formy spędzania wolnego czasu bardzo się różnią w przypadku poszczególnych pracowników. Jedni po wypełnieniu listy obowiązków służbowych z dumą zasiadają przed telewizorem, by przez najbliższych kilka godzin zupełnie zaniechać jakiejkolwiek aktywności. Inni wręcz przeciwnie,…

Zapotrzebowanie na kcal

Podczas wykonywania treningów i ciężkich ćwiczeń, bardzo ważne jest pilnowanie przyjętych kalorii. Każdy posiada własne zapotrzebowanie, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Jeśli dostarczymy za małą ilość, możemy zauważyć problemy z funkcjonowaniem naszych organów. Jednak jeśli będzie ich zbyt dużo, może…

Bardzo pyszny ten koktajl

Koktajle to doskonały sposób na uzupełnienie minerałów po zakończeniu treningu. Świetnie smakują, a ich bogata różnorodność pozwala każdemu zainteresowanemu znaleźć przepis w sam raz dla swoich kubków smakowych. A gdy konkretny koktajl się znudzi, można poszukać nowego pomysłu. Tutaj nie…

Siła.

Każdy zagorzały miłośnik body buildingu powinien zdać sobie sprawę, że istnieje kilka podstawowych kwestii, którymi należy się kierować już od pierwszych dni budowania masy mięśniowej i modelowania sylwetki. Krok numer jeden to oczywiście zbilansowana i zdrowa dieta. ta powinna zostać…

Dres fajny jest

Noszenie dresu to dzisiaj nie domena ludzi z ogoloną głową i niezadowoleniem na twarzy. Teraz sięgają po taki strój coraz liczniejsi aktywni. Na Zachodzie ćwiczenia fizyczne to norma już od wielu, wielu lat. Teraz jednak pokochali je również Polacy. Tym…

Back to top