Kiedy za oknem pada, niewiele osób myśli o spacerowaniu. Zdecydowana większość jeszcze bardziej kuli się pod kocem i docenia, że można zostać w ciepłym pomieszczeniu. Jednak kiedy już wyjdzie się z łóżka i podejdzie do okna, na ogół można zobaczyć…
Autor: Redakcja vja.pl
Odchudzanie na ogół wymaga odstawienia słodyczy i wielu innych produktów, zawierających znaczne ilości węglowodanów prostych. Na pewno ograniczenie słodkości nie zaszkodzi również tym, którzy na diecie nie są. Niestety współczesne słodycze, poza ogromnymi ilościami kalorii, pełne są również konserwantów i…
Chińczycy znają szereg korzyści zdrowotnych surowego czosnku już od tysięcy lat. W Chinach, oprócz wykorzystywania go do aromatyzowania żywności, czosnek jest także tradycyjnie stosowany w ramach herbat i medycynie ludowej. Czosnek jest jednym z najsilniejszych boosterów układu immunologicznego. Jest to…
Pozbycie się każdego nadprogramowego kilograma to spore wyzwanie. Jeżeli nadwaga jest znaczna, wówczas na pewno nie będzie łatwo. Podstawowe znaczenie w takim wypadku ma dobry plan, rozłożony na odpowiednio długi czas. Smukła lub chociażby smuklejsza talia jest w zasięgu możliwości…
Ludzi, którym udało się znacząco schudnąć, często pyta się o sposób na taki sukces. Niektórzy krygując się, odpowiadają, że nadmiar kilogramów zniknął jakby w oczach, inni odpowiadają, że tylko ciężką pracą udaje się osiągnąć taki wynik. Tak naprawdę jednak każdy…
Nawet jeżeli przez całą zimę ktoś wymigiwał się od spacerowania i spędzania czasu na świeżym powietrzu, zaczynająca się właśnie wiosna pozbawiła go argumentów. Siedzieć teraz w biurze to niekiedy przymus, ale spędzać w zamknięciu czas wolny to grzech i wstyd…
Kiteboarding jest już z nami od ponad 20 lat. Kiteboarding pozostaje również w czołówce najczęściej wybieranych dyscyplin wśród sportowych entuzjastów przygody. Nowe funkcje bezpieczeństwa oraz ulepszona konstrukcja przyspieszyła wydajność tego wspaniałego sportu w świetle innych sportów ekstremalnych. Od 2003 sport…
Co jakiś czas na stronach poświęconych kulturystyce i budowie masy mięśniowej, można natknąć się na zdjęcia mężczyzny, który może pochwalić się potężną i niemal nierealną muskulaturą. Osobą tą jest Craig Golias. Wiele osób początkowo zarzuca zdjęciom tym przekłamanie lub po…
Ćwiczenie barków jest bardzo ważnym elementem planu treningowego. Dzięki odpowiednio rozbudowanym barkom, nasze ramiona staną się szersze, będą też wyglądały o wiele masywniej. Trzeba pamiętać o tym, że barki biorą udział w wykonywaniu nawet najprostszych czynności domowych i codziennych, a…
Decyzja zapadła i pora się odchudzać. Do takiego wniosku dochodzi wiele osób, które mają dosyć życia z nadmiarem kilogramów i w cieniu ryzyka zachorowania na jedną z chorób cywilizacyjnych. Jednak od decyzji do osiągnięcia celu daleka droga. Dlatego warto pokusić…