Odchudzanie na ogół wymaga odstawienia słodyczy i wielu innych produktów, zawierających znaczne ilości węglowodanów prostych. Na pewno ograniczenie słodkości nie zaszkodzi również tym, którzy na diecie nie są. Niestety współczesne słodycze, poza ogromnymi ilościami kalorii, pełne są również konserwantów i substancji wzbogacających smak. Sztucznych substancji oczywiście. Każda z nich, choć dopuszczona do użytku w przemyśle spożywczym, oznacza dodatkowe obciążenie dla organizmu. Dlatego ponownie należy podkreślić, że zawsze warto właśnie dla zdrowia i samopoczucia ze słodyczami nie przesadzać. Jednak błędem jest również ich całkowite ignorowanie. Nie ma co ukrywać, łakocie są smaczne i poprawiają samopoczucie. Na krótką chwilę, ale jednak. Życie jest natomiast za krótkie, aby odmawiać sobie wszystkiego co dobre. Należy jednak zachować umiar i zawsze pamiętać, by nie przesadzać. Warto również sięgać po możliwie zdrowsze odpowiedniki, jak na przykład gorzka czekolada czy pełno zbożowe ciastka.
