Każdy człowiek ma jakieś kompleksy, choć niektórzy do precyzji opanowali ich wypieranie ze świadomości. Niekiedy chciałoby się być idealną, pozbawioną słabszych punktów, jednostką. Jednak ideałów nie ma, a to co można zrobić, to tylko albo aż starać się być jak…
Gdy od dłuższego czasu nasze życie kręci się wokół dobrze zaplanowanego planu treningowego, tak prozaiczne ćwiczenia tak pompki, nie robią na nas żadnego wrażenia. Jeśli jednak jesteśmy dopiero za początku przygody ze zdrowym trybem życia, warto zapoznać się z wiedzą…
Zdrowy tryb życia jest celem numer jeden większości ludzi. Jednak 80% populacji nie wie, że zdrowe odżywianie oraz w tym spożywanie takich pokarmów jak owoce, warzywa oraz dokonywanie zdrowych wyborów może oznaczać różnicę między życiem a śmiercią. Ludzie powinni dokonywać…
Buzdyganek to roślina najczęściej występująca na obszarze Afryki, Azji, Australii oraz południowej i środkowej Europie. W również występuje, ale rzadko. Jest to roślina jednoroczna, która najczęściej występuje na glebach piaszczystych i obrzeżach pól. Ma szerokie zastosowanie lecznicze, szczególnie dla mężczyzn,…
Jeśli od dłuższego czasu chcieliśmy wzmocnić swoje nogi i w końcu udało nam zacząć realizować odpowiedni plan treningowy, jesteśmy pełni zapału, nadziei i nie możemy doczekać się zamierzonych efektów. Jednak często na naszej drodze stają przeszkody w postaci różnych dolegliwości…
Glukozamina i chondroityna to substancje, które w bardzo skuteczny sposób pomagają w leczeniu różnorodnych urazów stawów. Ich podstawowym zadaniem jest redukcja urazów stawów spowodowanych ich nadmiernym obciążaniem. Dzięki stosowaniu suplementów zawierających te dwa związki, unikniemy bólu związanego z tego typu…
O warzywach napisano już niejedną książkę, nagrano też wiele programów czy udzielono wywiadu. Dietetycy i propagatorzy zdrowego trybu życia chętnie o nich mówią, ponieważ ta kategoria produktów spożywczych praktycznie nie ma wad. Warzywa dostarczają witamin, błonnika i wielu cennych elementów…
Zachorowalność na cukrzycę rośnie, ponieważ jest to jedna z tych chorób, których występowanie zależy w znacznym stopniu od trybu życia. Zaliczana jest ona również do listy schorzeń cywilizacyjnych, dotykających głównie mieszkańców bogatego Zachodu. Brak ruchu, stres, ale przede wszystkim nieracjonalna…
Jak wiadomo, po zakończonym cyklu utrzymanie formy ciała nie jest takie łatwe i proste jak w trakcie. W dużej mierze zależy to od naszego doświadczenia i wytrzymałości organizmu, który utrzymuję formę po cyklu tylko w połowie tego, co zdobyliśmy. Ponadto…
Płatki owsiane są jednym z podstawowych elementów jadłospisu osób nie tylko uczęszczających na siłownię i zdrowo się odżywiających. O zaletach tego produktu mówić można bez końca. Bez wątpienia jest to jeden z najzdrowszych produktów zbożowych, a jednocześnie jeden z najtańszych….
