Pompki
- 446 Views
- Redakcja vja.pl
- 7 lutego 2019
- Fit Gym porady od serca
Gdy od dłuższego czasu nasze życie kręci się wokół dobrze zaplanowanego planu treningowego, tak prozaiczne ćwiczenia tak pompki, nie robią na nas żadnego wrażenia. Jeśli jednak jesteśmy dopiero za początku przygody ze zdrowym trybem życia, warto zapoznać się z wiedzą na temat nawet najprostszych ćwiczeń i poznać w jakim celu warto je zastosować i jakie największe korzyści przynoszą. Trzeba mieć świadomość tego, że większość ćwiczeń jakie wykonujemy, oprócz spektakularnych wizualnych efektów, przynoszą również zbawienne działania zdrowotne. Regularne wykonywanie pompek znacznie wzmacnia nasz kręgosłup i odcinek lędźwiowy, co może znacznie ułatwić życie komuś kto wcześniej miał problemy z tą częścią ciała. Ponadto, jednoczesny trening mięśni brzucha i pleców pozytywnie wpływa na postawę naszego ciała, a mocny tułów stanowi większą barierę ochronną przed uszkodzeniami narządów wewnętrznych. Warto zapoznać się ze specyfiką każdego z planowanych ćwiczeń, gdyż często mogą one przynieść ulgę naszym codziennym dolegliwościom, z którymi wcześniej nie potrafiliśmy sobie radzić.

- 24 lutego 2021
Siarczan glukozaminy
- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Siarczan glukozaminy
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe