Płatki owsiane

Płatki owsiane są jednym z podstawowych elementów jadłospisu osób nie tylko uczęszczających na siłownię i zdrowo się odżywiających. O zaletach tego produktu mówić można bez końca. Bez wątpienia jest to jeden z najzdrowszych produktów zbożowych, a jednocześnie jeden z najtańszych. Płatki owsiane dzięki swoim właściwościom mogą obniżyć poziom szkodliwego dla naszego zdrowia cholesterolu, poprawiają też pracę serca a także wspomagają pracę jelit, czyli dbają o nasze trawienie. Płatki owsiane z powodzeniem mogą być wykorzystywane jako detoks – bardzo skutecznie oczyszczą nasz organizm. Zdecydowanym plusem płatków owsianych jest fakt, że bardzo łatwo idzie się nimi najeść, a w połączeniu na przykład z jogurtem lub mlekiem oraz owocami, dają nam pełnowartościowy posiłek. Dzięki zawartej w płatkach owsianych witaminie B6 poprawia się nasza pamięć oraz koncentracja. Płatki owsiane są produktem bardzo polecanym osobom odchudzającym się dzięki dużej zawartości błonnika, który poprawia nasz metabolizm.

Redakcja vja.pl