Cukrzyca to poważny problem

Zachorowalność na cukrzycę rośnie, ponieważ jest to jedna z tych chorób, których występowanie zależy w znacznym stopniu od trybu życia. Zaliczana jest ona również do listy schorzeń cywilizacyjnych, dotykających głównie mieszkańców bogatego Zachodu. Brak ruchu, stres, ale przede wszystkim nieracjonalna i pełna cukrów prostych dieta prowadzą do zwiększonego ryzyka wystąpienia cukrzy, jak również wielu innych chorób cywilizacyjnych. Nie można ich bagatelizować, należy natomiast zrobić wszystko, aby się przed nimi ustrzec. Profilaktyka cukrzycy polega w pierwszej kolejności na wprowadzeniu do codzienności zaleceń związanych ze zdrowym trybem życia. Chodzi głównie o to, aby ograniczyć ilość węglowodanów prostych w diecie i sięganie po produkty oznaczone niskim indeksem glikemicznym. Po ich spożyciu poziom cukru we krwi wzrasta powoli i tak samo opada, nie ma zatem mowy o gwałtownym wydzielaniu insuliny do krwioobiegu. Nie obędzie się również bez systematycznie podejmowanej aktywności fizycznej.

Redakcja vja.pl