Narzekamy, że nasze dzieci źle się odżywiają. Czy robimy jednak coś, aby przekonać je do zmiany nawyków żywieniowych? Każdy rodzic musi zdawać sobie sprawę z tego, że jest dla swojego dziecka przykładem. Dobry lub złym, to zależy jednak od dorosłego….
Propionat testosteronu zaliczany jest do grupy sterydów anaboliczno – androgennych. Jest to sterydowy środek do stosowania uniwersalnego – pomoże zarówno przygotować się do zawodów sportowych jak i poprzez przyspieszenie przyrostu masy mięśniowej pomoże w cyklu treningowym. Warto pamiętać o tym,…
Każda dorosła osoba chociaż raz w życiu spróbowała kawy, a praktycznie każdy zaczyna od niej dzień. Kawę odkryto na początku naszej ery, ale do Europy przywędrowała w swojej postaci w siedemnastym wieku naszej ery. Pierwsi kawę zaczęli pić Arabowie, zresztą…
Jak sama nazwa diety wskazuje jest to dieta redukcyjna. Stała się bardzo popularna ze względu na zapotrzebowania na tego typu pomoce w chudnięciu oraz zadowalające efekty u wielu osób ja stosujących. Cieszy się ogromnym zainteresowaniem w kręgu osób, które niekoniecznie…
Kasza bulgur to jedna z najstarszych i najbardziej docenianych odmian kaszy. Dobre dla zdrowia właściwości bulgur kaszy znane są już od kilku tysięcy lat, a wykorzystywane były głównie na wschodzie. Jest to bliska rodzina kasz drobnoziarnistych pszennych, takich jak kasza…
Osoby, które często i intensywnie trenują doskonale zdają sobie sprawę z tego jak niebezpieczny może okazać się nagły spadek energii podczas treningu. Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o obniżoną dyspozycję – taki spadek energetyczny jest bardzo niebezpieczny zwłaszcza dla…
Kanapa bardzo często stanowi symbol siedzącego trybu życia. Propagujący aktywność fizyczną mówią, by siedzenie na kanapie zamienić na trening. Zachęcają: wstań z kanapy, rusz się, odmień swoje życie. Owszem, wielu ludzi spędza biernie zbyt dużo czasu. Na ogół właśnie na…
Stosowanie przez nas suplementów diety, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, jest bardzo pomocne. Pozwala to na dostarczenie do organizmu niezbędnych substancji, których niedobory powodują utrudnienie wzmacniania organizmu i zwiększania kondycji. Pamiętajmy jednak, że to zbilansowana dieta jest podstawą naszych działań, a…
Budowanie estetycznej sylwetki, która jednocześnie spełni nasze oczekiwania, pod względem umięśnienia, to wyzwanie, które wiąże się z wieloma godzinami ciężkiej pracy i wyrzeczeniami. niezbędne jest bowiem wprowadzenie planu treningowego oraz restrykcyjne przestrzeganie diety. nie oznacza to, że musimy zrezygnować z…
Liczenie kalorii to już jakaś paranoja. Ludzie poświęcają mu naprawdę wiele uwagi, niektórzy każdego kolejnego dnia dokładnie notują ilość energii ze spożytego posiłku. Jednak w większości przypadków takie podejście do odchudzania mija się z celem. Głównie dlatego, że efektywne gubienie…
