Low carb
- 169 Views
- Redakcja vja.pl
- 19 lutego 2019
- Fit Gym porady od serca
Jak sama nazwa diety wskazuje jest to dieta redukcyjna. Stała się bardzo popularna ze względu na zapotrzebowania na tego typu pomoce w chudnięciu oraz zadowalające efekty u wielu osób ja stosujących. Cieszy się ogromnym zainteresowaniem w kręgu osób, które niekoniecznie są zainteresowane łączeniem diety z większa aktywnością fizyczna, a zależy im na zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Jest to dieta niskowęglowodanowa, która ma zmusić organizm do korzystania z tłuszczów jako głównego źródła energii. Jej zasady są proste do zrozumienia i na wstępie określają, ze jest to dieta, która da zamierzony efekt, ale jej prowadzenie jest konieczne praktycznie cały czas, gdyż zwiększenie ilości węglowodanów doprowadzi do ponownego przybrania na wadze. Ogólne zasady diety to, że węglowodany stanowią 10-15 %, odpowiednia podaż białka dobrej jakości, odpowiednia podaż tłuszczów dobrej jakosci, odpowiednia ilość warzyw, właściwa suplementacja, wprowadzenie wstępnej fazy niskowęglowodanowej oraz bazowanie na produktach o niskim IG.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?