Bez szału liczenia
- 252 Views
- Redakcja vja.pl
- 14 lutego 2019
- Fit Gym porady od serca
Liczenie kalorii to już jakaś paranoja. Ludzie poświęcają mu naprawdę wiele uwagi, niektórzy każdego kolejnego dnia dokładnie notują ilość energii ze spożytego posiłku. Jednak w większości przypadków takie podejście do odchudzania mija się z celem. Głównie dlatego, że efektywne gubienie kilogramów polega przede wszystkim na racjonalnym odżywianiu się i umiejętności wybierania tych produktów, które dostarczą energii, a jednocześnie nie będą powodem niekontrolowanych skoków insuliny. Na zdrowie bardziej niż rygorystyczne liczenie kalorii wychodzi sprawdzanie ich źródła. Produkty naturalne, a zatem nie przetworzone, można o wiele łatwiej strawić. Nawet jeżeli mają więcej kalorii od sztucznych zamienników, i tak przyczynią się do wzmocnienia zdrowia organizmu. Dostarczą mu bowiem witamin, ale również błonnika, który odgrywa zasadnicze znaczenie w tempie przemiany materii. Nadmierne liczenie kalorii tak naprawdę nie prowadzi do niczego dobrego. Podnosi jedynie poziom stresu, który utrudnia utrzymanie wagi w ryzach.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?