Jest bardzo smaczna, wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm, a nawet dodaje energii. To tylko nieliczne zalety picia zielonej herbaty. Napoju, który w ostatnich latach bardzo pokochali Polacy. Zamiana tradycyjnej mocnej i do tego czarnej herbaty na jej zielony odpowiednik bardzo cieszy…
Buzdyganek naziemny jest raczej powszechnie znany jako tribulus terrestris. Jest to roślina, która znalazła szerokie zastosowanie w medycynie. Tribulus terrestris leczy takie przypadłości jak nadciśnienie, choroby układu krążenia. Pomaga się również uporać z problemami związanymi z zaburzeniami oddawania moczu. Ponadto…
Po polsku to po prostu rozciąganie, jest samo w sobie treningiem, ale także ważnym elementem rozgrzewki na przykład na siłowni. Celem rozgrzewki czy treningu jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni. Ćwiczenia poprawiają samopoczucie a także wpływają na naszą koordynację ruchową. Możemy…
Warto wiedzieć, że większość produktów kupowanych ze sklepu zawiera dużo substancji chemicznych. Niestety niektóre z nich są bardzo szkodliwe dla organizmu. Nie może zatem dziwić, że trzeba co jakiś czas oczyszczać organizm z toksyn i tego typu substancji. Jak można…
Dla sportowców uprawiających sporty siłowe, najważniejszym składnikiem odżywczym jest zdecydowanie białko. To właśnie z białka w głównej mierze zbudowane są mięśnie, więc dzięki spożywaniu tego składnika w odpowiednich ilościach, bez problemu zbudujemy ładne mięśnie. Białko znaleźć możemy tak naprawdę wszędzie…
Dla każdego bywalca siłowni, istotnym celem jest zbudowanie umięśnionej, estetycznej i symetrycznej sylwetki. To zadanie wymaga jednak niezwykłe dużej dawki samozaparcia, dyscypliny i wytrwałości. Największą uwagę na siłowni poświęcić należy mięśniom korpusu, a więc klatce piersiowej i plecom. Mięsień czworoboczny,…
Doświadczone osoby, które uczęszczają na siłownię już od dłuższego czasu mogą zdecydować się na zastosowanie techniki drop set. Jest to wymagający pod kątem fizycznym trening, dlatego osoby początkujące nie będą sobie w stanie z nim poradzić. Takie ćwiczenia z tego…
Często kobiety mają kłopoty z niedoborem żelaza. Jest to spowodowane między innymi krwawymi miesiączkami. Zazwyczaj prowadzi to do anemii, która objawia się ciągłym zmęczeniem, sennością i ogólną niechęcią do wykonywania codziennych czynności. Lekarze w takich sytuacjach zalecają branie tabletek z…
Kiedy przychodzi zima, większość z nas ma duży problem z utrzymaniem aktywności fizycznej i umysłowej na wysokim poziomie. Czasami, kiedy zima trwa zbyt długo, na jej koniec jesteśmy już cieniem człowieka. Osobny podatne na warunki meteo wiedzą, że brak słońca…
Mózg to jeden z naszych najważniejszych organów. Odpowiedzialny jest za wiele procesów zachodzących w Naszym organizmie, ale przede wszystkim za funkcjonowanie, myślenie i poruszanie się. Mózg składa się z setek połączonych ze sobą neuronów, dzięki czemu możemy istnieć. Dlatego trzeba…
