Street workout

Street workout niewątpliwie jest alternatywą dla tradycyjnych treningów na siłowni. Jest to świetne urozmaicenie, jednocześnie świeże powietrze pomaga nam w lepszym dotlenieniu organizmu. Dzięki takiej formie treningu możemy zarówno zbudować masę mięśniową, poprawić naszą siłę i wytrzymałość a także dynamikę. Pozornie street workout może wydawać się rzeczą łatwą i przyjemną (niewątpliwie jest), ale wymaga też od nas przede wszystkim wytrwałości a także siły, która z całą pewnością przyjdzie z czasem. Zaczynając swoją przygodę z tego typu treningami, a w szczególności jeśli wcześniej z aktywnością fizyczną nie mieliśmy zbyt wiele do czynienia, powinniśmy zacząć od jak najprostszych elementów. Mogą to być na przykład pompki na kolanach lub zwyczajna deska. Stopniowo powinniśmy zwiększać intensywność treningów wraz z tym, jak nasze możliwości będą się poprawiać. Przy treningach street workout możemy wykorzystywać na przykład służące do ćwiczeń gumy. Przed rozpoczęciem treningów nie powinniśmy również zapominać o rozgrzewce.

Redakcja vja.pl