Park pełen ludzi

Można już poczuć wiosnę. Przynajmniej odwiedzając Zachód Europy. Tutaj w pierwszy cieplejszy weekend w parkach od razu robi się tłoczno. Ludzie wylegają z domów, ale nie po to, by wsiąść do samochodu i pojechać do dusznego centrum handlowego. Zabierają natomiast…

Leucyna
 w diecie sportowej

Pochodzi z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których musimy dostarczyć do naszego organizmu z zewnątrz, ponieważ on sam nie jest w stanie ich wytworzyć. Dzięki zażywaniu lecyny, dostarczamy organizmowi więcej siły podczas zmożonego wysiłku fizycznego, chroni nas przed rozpadem mięśni,…

Rozciąganie ma znaczenie

Ćwiczenia rozciągające coraz częściej pojawiają się w świadomości ludzi aktywnych. Na szczęście, ponieważ zbyt długo amatorzy ćwiczeń fizycznych narażali siebie na niebezpieczeństwo. Kolejne badania dowodzą bowiem, że bez należytego rozciągania po zakończonym treningu, człowiek ryzykuje nie tylko większymi zakwasami, ale…

Dziesięć tysięcy kroków

Chodzenie to w wielu przypadkach najlepszy sport. Może go wykonywać praktycznie każdy. Ludziom będącym w trakcie rehabilitacji zaleca się spacerowanie, jako świetne uzupełnienie wykonywanych ćwiczeń. Jak najwięcej chodzić powinni ludzie w różnym wieku. Jeżeli nie uprawia się żadnego sportu, już…

Steve Reeves

Przez wiele osób Steve Reeves uważany jest za ikonę kulturystki. Ten amerykański sportowiec, który urodził się w pierwszej połowie dwudziestego wieku wsławił się nie tylko jako wybitny sportowiec, ale także jako zdolny aktor, który grywał nie tylko w amerykańskich ale…

Back to top