Wychowanie na kozetce

Zdrowie psychofizyczne buduje się głównie poprzez ruch oraz dietę. To elementy ważne przez całe życie, ale szczególnie istotne w dzieciństwie. Najmłodszych należy zatem zachęcać do jedzenia zdrowych, naturalnych produktów żywieniowych oraz angażowania się w zajęcia wychowania fizycznego. Tyle teorii, ponieważ…

Tuńczyk
 w diecie sportowej

Tuńczyk zdecydowanie jest jedną z najzdrowszych ryb. Znajdziemy w nim między innymi kwasy tłuszczowe omega-3, które chronią nas przed miażdżycą, zapobiegają zakrzepom a także obniżają poziom szkodliwego dla zdrowia cholesterolu. Tuńczyk nie jest rybą, którą powinno się smażyć. Przez smażenie…

Carbo
 zalety

Carbo jest to preparat stosowany przy ciężkich i intensywnych treningach. Składający się głównie z węglowodanów, które dostarczone do naszego organizmu uzupełniają dawkę energii, potrzebną po aktywnym wysiłku fizycznym. Zaletą są także dodatkowe witaminy i minerały, które pomagają szybciej wchłonąć preparat….

Klatka lejkowata

Specjaliści od rehabilitacji i fizjoterapii biją na alarm – coraz więcej polskich dzieci boryka się z wadami postawy. Duża część deformacji postawy ciała jest wrodzona jednak przez niewłaściwe przyzwyczajenia niektóre deformacje pojawiają się wraz ze wzrostem dziecka. Jedną z najczęściej…

Styl naszego życia

Żyjemy zdecydowanie za szybko. Gdyby to tempo odnosiło się chociażby do uprawiania jakiegoś sportu, nie byłoby źle. Jednak wielu współczesnych ludzi nie angażuje się w żadną aktywność fizyczną. Żyją jednak szybko, ponieważ wciąż mają do wykonania wiele obowiązków. Także tych…

Back to top