Znajomość własnego zapotrzebowania na kalorie jest bardzo ważnym elementem ułożenia jadłospisu odpowiadającego naszym potrzebom. Ważne są tutaj nie tylko kalorie, ale również składniki odżywcze. Jeśli będziemy wiedzieć, jaka jest nasza przemiana materii, osiągnięcie własnych celów siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych a także…
Stymulator serca jest to nic innego jak nazwa rozrusznika serca. Rozrusznik serca jest to urządzenie, które wszczepia się ludziom po zawałach lub mających inne problemy z tym naszym najważniejszym mięśniem. Zasada jego działania jest właściwie całkiem prosta Rozrusznik serca wychwytuje…
Kasza bulgur zyskała sobie wielu zwolenników, dzięki czemu jej popularność cały czas rośnie. Jest to bardzo uzasadnione – kasza bulgur jest bardzo bogata w wartości odżywcze. Jako przykład możemy tu podać na przykład błonnik, którego kasza ta ma kilka razy…
Można się oszukiwać, że wygląd nie ma większego znaczenia w życiu. Ma, ale wbrew pozorom nie tyle na ocenę otoczenia, ale przede wszystkim na samopoczucie jednostki. I to właśnie od niej zależy, jak ten codzienny nastrój będzie się kształtował. Można…
Brukselka nie jest popularnym warzywem na naszym stole. A naprawdę warto to zmienić. Brukselka ma w sobie składniki, które mogą działać antynowotworowo. Ma także szereg witamin, które wspomagają nasze nerwy, pomagają się skoncentrować oraz ułatwiają pracę umysłową. To zapewne trzy…
Każdy profesjonalny sportowiec wie, że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzanie mięśni i organizmu przed wysiłkiem fizycznym to przede wszystkim sposób na zapobiegnięcie kontuzjom. Tym bardziej, że w każdym sporcie bardzo łatwo jest złapać niepożądaną kontuzję. Osoby, które sport uprawiają amatorsko, również…
Zdrowy tryb życia obejmuje również odpoczynek. Ludzie mają z nim poważny problem, ponieważ odpoczywanie zwłaszcza w ciągu dnia nie cieszy się dobrą sławą. Na szczęście póki co sen nie jest tak krytycznie oceniany. Jeżeli zatem przez cały pełen trudów dzień…
W zależności od trybu życia, ale również pory roku, człowiek traci każdego dnia od około trzech do nawet dziesięciu litrów wody. Jeżeli nie uzupełni poziomu płynów, grozi mu osłabienie funkcji myślowych, bóle głowy, utrata przytomności, a nawet śmierć. Nie można…
Zima to często ulubiona pora roku ludzi otyłych. Z uwagi na potrzebę noszenia grubych płaszczy czują się oni mniej niedopasowani do świata, w którym wciąż dominuje kult szczupłego ciała. Jednak nawet najdłuższa zima kiedyś się kończy. A wraz z nadejściem…
Warto sobie zadać pytanie, dlaczego czasami tak trudno jest wykonać jakieś zadanie, nawet jeśli nagroda jest kapitalna. Czasami jednak jesteśmy w stanie zrobić coś bardzo trudnego i przez długi czas, nawet jeśli nie czekają nas związane z tym bezpośrednie korzyści….
