Łokieć tenisisty co to jest ?
- 481 Views
- Redakcja vja.pl
- 2 sierpnia 2019
- Fit Gym porady od serca
Łokieć tenisisty jest dosyć częstą przypadłością osób, które często wykonują ruch zginania oraz prostowania ręki w stawie łokciowym. Schorzenie to objawia się bólem, który spowodowany jest naruszeniem tkanek mięśniowych w tej okolicy. Łokieć tenisisty może się pojawić u osób, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną, jednak nie tylko, ponieważ tego schorzenia można się nabawić również na przykład w pracy czy pracując w domowym warsztacie albo wykonując zwykłe czynności domowe takie jak przykręcanie śrubek, noszenie ciężkich przedmiotów w nienaturalnie ułożonych dłoniach. Oczywiście najczęściej łokieć tenisisty pojawia się właśnie u tenisistów lub u osób, które często wykonują różnorodne czynności z uniesionymi nad głowę rękoma z wygiętymi nadgarstkami. Najskuteczniejszą metodą, która pomoże nam w wyleczeniu schorzenia zwanego łokciem tenisisty będzie zrezygnowanie z wykonywania czynności, która była przyczyną jego pojawienia się. Chwilową ulgę mogą przynieść również okłady z lodu, warto też się rozciągać.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety