Łokieć tenisisty co to jest ?
- 244 Views
- Redakcja vja.pl
- 2 sierpnia 2019
- Fit Gym porady od serca
Łokieć tenisisty jest dosyć częstą przypadłością osób, które często wykonują ruch zginania oraz prostowania ręki w stawie łokciowym. Schorzenie to objawia się bólem, który spowodowany jest naruszeniem tkanek mięśniowych w tej okolicy. Łokieć tenisisty może się pojawić u osób, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną, jednak nie tylko, ponieważ tego schorzenia można się nabawić również na przykład w pracy czy pracując w domowym warsztacie albo wykonując zwykłe czynności domowe takie jak przykręcanie śrubek, noszenie ciężkich przedmiotów w nienaturalnie ułożonych dłoniach. Oczywiście najczęściej łokieć tenisisty pojawia się właśnie u tenisistów lub u osób, które często wykonują różnorodne czynności z uniesionymi nad głowę rękoma z wygiętymi nadgarstkami. Najskuteczniejszą metodą, która pomoże nam w wyleczeniu schorzenia zwanego łokciem tenisisty będzie zrezygnowanie z wykonywania czynności, która była przyczyną jego pojawienia się. Chwilową ulgę mogą przynieść również okłady z lodu, warto też się rozciągać.

- 24 lutego 2021
Siarczan glukozaminy
- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Siarczan glukozaminy
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe