Kontuzje to w świecie ludzi aktywnych norma. Niestety zdarzają się w różnych sytuacjach, często przed ważnym meczem lub najważniejszym startem w życiu. Zdarzają się zawodowcom, ale nie są wolni od nich również amatorzy aktywnego spędzania czasu. Dla kogoś nieuprawiającego żadnej…
Zastanawiacie się czy warto kupić sobie nowy rower. Trzeba wiedzieć, że jest to naprawdę ciekawy zakup, który może wam naprawdę pomóc. Warto zatem potraktować pieniądze wydane na ten produkt jako swego rodzaju inwestycję, która na pewno niedługo się zwróci. Trzeba…
Malay Tiger jest to producent z szerokim asortymentem sterydów, witamin na rynku. Najpopularniejsze to m. in. Anapolon, Boldenon, Testosteron, czy NPP. Osoby, które już długo trenują wiedzą, że lepsze i szybsze osiągnięcie efektów jest możliwe dzięki dodatkowym przyjmowaniu substancji. Podawanie…
Full body workout to trening siłowy, którego celem jest rozwój mięśni całego ciała. Podczas każdej sesji treningowej ćwiczy się wszystkie partie mięśniowe w podobnym zakresie. Ważna jest także kolejność ćwiczeń. W tego typu treningu zaczynamy zawsze od ćwiczeń na większe…
Wielogodzinne siedzenie za biurkiem to codzienność wielu z nas. Takie czasy, można powiedzieć. A jednak do takiej codzienności należy podejść odpowiedzialnie. I jak to tylko możliwe przeciwdziałać następstwom siedzącego trybu życia. Już teraz dają one się we znaki wielu ludziom….
W naszym kraju bardzo dużo rodziców zastanawia się na jakie zajęcia pozalekcyjne zapisywać swoje pociechy. Warto wiedzieć, że obecnie jest wiele możliwości. To z jednej strony sprawia, że rodzice mają duży wybór. Z drugiej jednak strony rodzice często nie wiedzą,…
Picie naturalnej wody, pozbawionej jakichkolwiek ulepszaczy czy chociażby dwutlenku węgla, wciąż kojarzone jest głównie z dietą. A jednak to właśnie butelka niegazowanej wody powinna towarzyszyć każdemu, kto realnie myśli o swoim zdrowiu. Muszą o niej pamiętać również ludzie, mający na…
Czym jest insulina? Insulina jest najważniejszym hormonem produkowanym przez trzustkę. Insulina działa jako bodziec sytości, a także może magazynować glukozę która odkłada się później w mięśniach. Czy insulina wpływa na masę ciała? Tak insulina wpływa na masę ciała jest hormonem…
Lejkowata klatka piersiowa objawia się zapadnięciem mostka. Jednak kwestie estetyczne nie są tutaj jedynymi aspektami, którymi powinniśmy się martwić w przypadku zdiagnozowania tej wady postawy. Osoby z lejkowatą klatką piersiową mają znacznie osłabione mięśnie grzbietu, a także stwierdzić można u…
Street workout niewątpliwie jest alternatywą dla tradycyjnych treningów na siłowni. Jest to świetne urozmaicenie, jednocześnie świeże powietrze pomaga nam w lepszym dotlenieniu organizmu. Dzięki takiej formie treningu możemy zarówno zbudować masę mięśniową, poprawić naszą siłę i wytrzymałość a także dynamikę….
