Wyciskanie żołnierskie jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń wśród mężczyzn rozpoczynających swoją przygodę z podnoszeniem sztangi. Polega bowiem na ćwiczeniu szczególnie ważnych dla uzyskania zgrabnej męskiej sylwetki obręczy barkowej, mięśni ramion, mięśni klatki piersiowej, a także mięśni posturalnych, dzięki którym uzyskujemy…
Zbliżające się ogromnymi krokami lato sprawia, że poszukujemy jakiegoś pomysłu na nową aktywność fizyczną, idealną właśnie na okres letni. Większość z nas latem wybiera bieganie, jazdę na rowerze albo dalekie górskie wędrówki. Ciekawym pomysłem na lato mogą być jednak nartorolki….
Słodycze kuszą nas nieustannie. Kuszą na każdym kroku, bo w każdym sklepie znajdują się blisko kasy. Trudno więc, by całkowicie zniknęły z pola widzenia. Do tego każdy z nas ma takie momenty, że musi (po prostu musi) zjeść coś słodkiego….
Każdy trenujący może mieć własne pomysłu czy sposoby na efektywny trening. Jednak laicy w tym temacie opierają się głównie na wiedzy z sieci czy tej zaczerpniętej z poradników. Nigdy nie będzie ona jednak tak dobra, jak informacje, jakimi podzieli się…
Mężczyźni doskonale wiedzą, że aby zagwarantować sobie odpowiednią sylwetkę muszą zwracać uwagę na różne partie ciała. Nie tylko na klatkę piersiową czy na pięknie wyrzeźbiony brzuch. Trzeba także rozwijać plecy, ponieważ są one bardzo istotne przy wykonywaniu wielu codziennych czynności….
Badania krwi to podstawowe badania, które chętnie wykonują pacjenci. Nie da się ukryć, że chociaż jest to bardzo proste badanie, to jednak pozwala ono na wykrycie wielu chorób związanych z przeróżnymi układami. Nic więc dziwnego, że lekarze bardzo często kierują…
Buzdyganek ziemny – roślina pochodząca z krajów tropikalnych, od lat stosowana była w naturalnej medycynie chińskiej oraz ajurwedyjskiej. Wraz z rosnącą popularnością naturalnych środków leczniczych i kondycjonujących na Zachodzie, buzdyganek przywędrował także w środowiska sportowców, kulturystów oraz osób po prostu…
Wzmożony wysiłek fizyczny może okazać się przyczyną bólu uda. Na uda składa się kilkanaście różnych mięśni, więc niezbyt przemyślany trening może okazać się bardzo złym rozwiązaniem dla ćwiczących. Wtedy właśnie jesteśmy najbardziej podani na kontuzje, a ból uda wcale nie…
Trening pleców jest bardzo ważną sprawą, jeśli chce się zachować odpowiednią sylwetkę. Oczywiście takie treningi należy przeprowadzać w miarę regularnie, ale nie zawsze pozwala na to czas. Pewne jest jednak to, iż istnieją specjalne ćwiczenia na które można się zdecydować,…
Łokieć tenisisty jest dosyć częstą przypadłością osób, które często wykonują ruch zginania oraz prostowania ręki w stawie łokciowym. Schorzenie to objawia się bólem, który spowodowany jest naruszeniem tkanek mięśniowych w tej okolicy. Łokieć tenisisty może się pojawić u osób, które…
