Przy układaniu zbilansowanej diety zaczynamy interesować się różnymi kalkulatorami kalorycznymi, które pozwalają na wyliczenie dla nas codziennej dawki kalorii, potrzebnej do prowadzenia zdrowej diety i uzyskania zamierzonego efektu. Jeśli mamy już konkretna ilość wyliczonych kalorii, zaczynamy interesować się tym ile…
Ćwiczenia z samego rana mają wiele zalet. Zapewne dlatego najwięcej biegaczy spotyka się właśnie we wczesnych godzinach porannych, kiedy wielu ich sąsiadów jeszcze smacznie śpi. Na miłośnikach joggingu się zresztą nie kończy. Mnóstwo ludzi ćwiczy bowiem w zaciszu własnego domu….
Batony proteinowe są szeroko reklamowane jako zdrowa przekąska w ciągu dnia, polecana zwłaszcza sportowcom i osobom na diecie. Czy rzeczywiście są warte naszej uwagi? Czy można je jeść bez ograniczeń? Na pewno nie można zaprzeczyć temu, że stosowanie batoników jest…
Każdy powinien wiedzieć, że zwykłe batony nie są zbyt dobre dla osób dbających o zdrowie i odpowiednią sylwetkę. Wszystko dlatego, że nie brakuje tam na przykład cukru, który źle działa między innymi na nasze zęby. Zupełnie inaczej jest w przypadku…
Wszyscy wiedzą jak ważne jest to, aby być w dobrej formie przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju wysiłku fizycznego, ale czy podróżowanie z plecakiem też tego wymaga? Owszem! To może być nawet niebezpieczne, jeśli wspina się z plecakiem, a w ogóle nic…
Banany są zdecydowanie jednymi z najpopularniejszych owoców pomimo tego, że nie rosną w Polsce. Są to owoce bardzo smaczne, dostarczające do organizmu dużo energii. Ponadto są bardzo smaczne, a z ich wykorzystaniem możemy stworzyć wiele różnych dań oraz deserów. Tym,…
Szybkie i skuteczne spalanie zalegającego w wielu miejscach ciała tłuszczu to marzenie właściwie każdej odchudzającej się osoby. Jak wspomóc proces utraty wagi? Co zrobić, aby spalanie tłuszczu było bardziej intensywne? Istnieje wiele metod pozwalających na pozbycie się większej ilości zbędnych…
W dwudziestym pierwszym wieku ludzie mają prawo czuć się zagubieni. Tyle możliwości, a tak mało czasu na sprostanie oczekiwaniom swoim oraz otoczenia. Nie bez powodu depresję coraz częściej zalicza się do grupy chorób cywilizacyjnych. Dotyka ona ludzi w różnym wieku…
Z ziaren guarany można przyrządzić świetny napój energetyczny. Z całą pewnością sprawdzi się on lepiej niż wszystkie popularne energetyki a nawet kawa. W tych małych ziarenkach znajduje się kilka razy więcej kofeiny niż we wspomnianych napojach. Wielokrotnie guarana wykorzystywana jest…
Ćwiczenia w domu to z pewnością najprostszy sposób na rozpoczęcie bardziej aktywnego trybu życia. Treningi, którym poddamy się we własnych czterech kątach są nie tylko bezpłatne, ale także nie wybierając się na siłownię zaoszczędzimy dodatkowo dużo czasu. Co więcej, wiele…
