Batoniki proteinowe – co trzeba o nich wiedzieć?

Batony proteinowe są szeroko reklamowane jako zdrowa przekąska w ciągu dnia, polecana zwłaszcza sportowcom i osobom na diecie. Czy rzeczywiście są warte naszej uwagi? Czy można je jeść bez ograniczeń? Na pewno nie można zaprzeczyć temu, że stosowanie batoników jest bardzo wygodne. Wyjęcie z kieszeni gotowego batona zajmuje zdecydowanie mniej czasu niż przygotowanie pełnowartościowego posiłku. Batoniki proteinowe dostarczają naszemu organizmowi sporą dawkę energii i składników odżywczych. Niestety, w ich składzie znajdziemy również sporo substancji, które nie są już tak pożyteczne. Wystarczy wymienić tu chociażby cukry proste i tłuszcze nasycone, sprzyjające rozwojowi wielu różnych chorób. W związku z tym batoników nie należy traktować jako substytutu dobrze zbilansowanego posiłku. To raczej przekąska i sposób na szybkie zaspokojenie głodu. Jeśli nie będziemy sięgać po nie zbyt często, raczej nie będą szkodliwe dla naszego organizmu. Nie należy jednak jeść ich bez ograniczeń, bo z pewnością odbije się to na naszej figurze.

Redakcja vja.pl