Chondromalacja jest to patologia rzepki, która często występuje u sportowców. Zaczyna się od obrzęku, w związku z zmiękczeniem i spluszowaceniem rzepki. Następnie dochodzi do pęknięć mniejszych, które z czasem się pogłębiają. Końcowym etapem są ubytki, które doprowadzają do odsłonięcia kości…
Jazda na rowerze to doskonały sposób na spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jazda na rowerze w terenie to również ogromna przyjemność dla ciała i ducha. Nie każdy może jednak pozwolić sobie na rowerowe przejażdżki. Alternatywą może być spinning, czyli trening na…
Joseph Pilates zapewne nie spodziewał się, że wymyślony przez niego rodzaj ćwiczeń zyska kiedyś sławę na całym świecie. Pierwsze zajęcia ruchowe opracowywał on dla pacjentów w czasie wojny. Szukał uniwersalnego sposoby przywracania sprawności ludziom po różnych urazach. Już po wojnie…
Niestety choroby układu pokarmowego są coraz częstsze wśród naszych rodaków. Na ten fakt ma wpływ minimum kilka czynników. Jednym z nich są uwarunkowania genetyczne, na które ludzie nie mają zbyt wielkiego wpływu. W takim przypadku konieczne jest częste robienie badań…
Chociaż niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, w naszym ciele znajduje się mnóstwo komórek bakteryjnych i grzybiczych. Można je określić wspólną nazwą jako mikrobiom. Te bakterie odpowiadają za wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Dzięki nim możemy cieszyć się…
Gaz CS jest wypełniaczem ręcznych miotaczy gazu. Jest to substancja wysoce drażniąca i trująca, która przy niewłaściwym stosowaniu może spowodować trwały uszczerbek na zdrowiu. Pojemniki z gazem CS zawsze powinny być przechowywane w bezpiecznym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Działanie gazu…
Ludzie spacerują od tysięcy lat. Chodzą nie tylko w konkretnym celu, ale często zupełnie bez celu. I dobrze, ponieważ to, co zwykli ludzie wiedzieli już przed wiekami, teraz potwierdzają dokładne analizy badawcze. Regularne chodzenie pomaga zachować dobry nastrój, wspomaga psychikę…
Podjadanie w pracy i wspólne zamawianie żywności typu fast food przekłada się bardzo często na znaczne przybranie na wadze. W porze lunchu z pewnością miło jest razem z kolegami zjeść posiłek, napić się kawy i pogadać. Można to jednak zrobić…
Lekarze od dawna przekonują, że psychika odgrywa ogromną rolę w profilaktyce, ale również leczeniu, wielu chorób. To od nastawienia konkretnego człowieka zależy głównie, jak potoczy się jego życie i czy będzie w nim dużo zdrowia. Nie powinno zatem nikogo dziwić,…
Kiedy zaczynamy interesować się zdrowym trybem życia, chcemy jak najwięcej dowiedzieć się o najzdrowszych produktach dietetycznych. O zbawiennych właściwościach płatków owsianych można by napisać niejedną pracę dyplomową. Jest przecież tak wychwalany przez sportowców i ludzi prowadzących aktywny tryb życia. Ostatnio…
