Pilates nie tylko dla pań

Zajęcia jogi czy fitness kojarzone są głównie z kobietami. Powstały z ich połączenia pilates także nie kojarzy się z typowo męską dziedziną aktywności. A jednak również panów można spotkać na zajęciach pilatesu. Przy okazji warto wspomnieć, że twórcą tego systemu ćwiczeń był właśnie mężczyzna nazwiskiem Pilates. Obecnie ćwiczą go ludzie na całym świecie. Lubiany jest głównie za swoją wszechstronność, jak również uniwersalne podejście do potrzeb ruchowych człowieka. Pilates można ćwiczyć bez względu na wiek, stan zdrowia, nie mówiąc już o płci. Doskonale sprawdza się jako element uzupełniający inne formy treningu, ale można go ćwiczyć również samodzielnie. Na przykład w ramach rehabilitacji. Różnego rodzaju urazy zdarzają się również mężczyznom i wówczas wielu z nich pomaga właśnie opisywany tu system ćwiczeń. Panowie postrzegani są jako fani siłowni, jednak nie każdemu zależy na znacznym rozbudowywaniu tkanki mięśniowej. Niektórzy wolą spokojniejsze ćwiczenia, dzięki którym można być w formie i dobrze się czuć.

Redakcja vja.pl