Wzmożona aktywność fizyczna, to samo zdrowie, które powoduje ogólną poprawę kondycji naszego organizmu i generuje wytwarzanie hormonu szczęścia- endorfiny. Zalecane jest zatem, by każdy bez względu na wiek, czy płeć wykazywał się chęcią podjęcia jakiejkolwiek formy sportu. Ta w połączeniu…
Czosnek był stosowany już od czasów biblijnych. Smak nie jest jedyną rzeczą, którą możemy uzyskać z czosnku, choć jest to faktycznie roślina o bardzo silnym aromacie. Tylko papryczki mogą z nim rywalizować pod względem intensywności. Jedynym problemem jest to, że…
Jeśli od jakiegoś czasu boli nas ucho, z pewnością nie powinniśmy tego lekceważyć. Możliwych przyczyn bólu jest całe mnóstwo i dla własnego dobra powinniśmy jak najszybciej ustalić, która z nich dotyczy nas. Za ból odpowiadają zazwyczaj płyny gromadzące się w…
Bieganie to jedna z popularniejszych dyscyplin sportu wykorzystywanych w procesie odchudzania. Wiele osób, które do tej pory nie uprawiały jakiegokolwiek sportu właśnie od tego zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Jak wskazują różnego rodzaju opracowania, bieganie korzystnie wpływa nie tylko…
Wielu mężczyzn zadaje sobie pytanie jak zrealizować swoje marzenie, jakim jest duża klata. Odpowiedź w tym przypadku jest bardzo prosta – rewelacyjnych rezultatów nie uda się osiągnąć bez ciężkiej pracy. Nie warto jednak na oślep rzucać się w wir ćwiczeń…
W początkowej fazie treningów wiele kulturystów może narzekać na brak kondycji i wytrzymałości. Jeśli nie chcemy zniechęcać się do dalszych ćwiczeń warto postawić na specjalne suplementy, które podnoszą wydolność i wydajność naszego organizmu. Dlatego też polecamy beta-alanine. Dzięki tym suplementom…
Taniec jest popularny jako rozrywka zarówno dla oglądających, jak i samych tańczących. Możemy tańczyć w parach lub indywidualnie. Typów tańców jest tyle, że nasze możliwości w tej mierze są niemal nieograniczone. I tak mamy tańce bardziej statyczne, lub bardziej dynamiczne,…
Na rynku suplementów diety pojawia się coraz więcej specyfików, których zadaniem jest albo przyspieszenie redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej, albo intensyfikacja procesu budowy masy mięśniowej. Wiele osób sięga po suplementację diety bez konsultacji z lekarzem, co w efekcie może skutkować zatruciami…
Uzyskanie lepszego abs jest możliwe poprzez zaangażowanie się w wykonywanie regularnych ćwiczeń i uzupełniając je za pomocą właściwego odżywiania. Ogólnie pomaga to także w tym, aby żyć zdrowo. Bardzo prosta kombinacja rzeczywiście, jednak jak się okazuje nie jest już taka…
Zapaleni sportowcy, kulturyści body builderzy i wszyscy, którzy dążą do uzyskania wymarzonej sylwetki, stają przed wyzwaniem wypracowania odpowiedniej masy mięśniowej i jej wyrzeźbienia. w tym celu niezbędne jest połączenie zbilansowanej i zdrowej diety, bogatej w białko, wraz z planem treningowym,…
