Walka ze zbędną tkanką tłuszczową często bywa bardzo uciążliwa. Kobiety mają problem zwłaszcza z pozbyciem się niechcianych fałd tłuszczu z okolic ud oraz brzucha. Niekiedy nie pomagają ani dobrze zbilansowana dieta ani intensywne plany treningowe na redukcję tkanki tłuszczowej. W…
Na rynku obecnie można znaleźć wiele suplementów diety, które pozwalają nam uzupełnić niezbędne składniki. Podobnie jest z dzięgielem chińskim, ziołem znanym od dawna w naturalnej medycynie Państwa Środka. Dzisiaj można ją kupić w postaci tabletek, które łatwo się połyka lub…
Niezastąpione przy odchudzaniu są treningi cardio. To właśnie dzięki aktywności tego rodzaju będziesz w stanie w stosunkowo niedługim czasie pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, która zalega w okolicy brzucha czy na pośladkach. Niestety ale treningi siłowe nie przyniosą takich…
Chodzenie na spacery powinno być nakazane prawem. Kolejne badania naukowe pokazują bowiem, że spacerowanie to nie tylko przyjemny, ale również bardzo zdrowy sposób spędzania wolnego czasu. Dlatego warto zaprosić na spacer małżonka, przyjaciółkę czy dziecko. I spędzić trochę czasu razem…
Jazda na rowerze to już w Polsce niemal sport narodowy. O ile rodakom trudno na dłużej zaangażować się w inne rodzaje aktywności, to jednak na rower wsiadają bardzo chętnie. Głównie dlatego, że można się nim sprawnie przemieszczać. To przyjemny sposób…
Każdy powinien zdawać sobie sprawę, że mięso gotowane na parze jest bardzo zdrowe. Dietetycy zachęcają swoich klientów do właśnie takiej formy przyrządzania potraw. Dużo jednak ludzi ma kłopot z tą kwestią, ponieważ tak przyrządzone mięso im po prostu nie smakuje….
Jedną z głównych korzyści płynących z regularnego biegania jest to, że zwiększa wydolność układu krążenia. Wydolność układu krążenia podnosi się, gdy ciało skutecznie korzysta z tlenu. Wydolność układu krążenia można poprawić na dwa sposoby. Po pierwsze: serce, płuca, naczynia krwionośne…
Kiedy ślepo podążamy za trendami i chcemy być równie fit jak nasi przyjaciele, a nie do końca znamy temat zdrowego odżywiania i prawidłowego treningu, możemy sobie zrobić małą krzywdę, gdyż prowadzi to do wielu niedoborów w naszym organizmie oraz niektórych…
Wiele osób, które pomimo aktywności fizycznej oraz stosowania różnorodnych diet odchudzających nie może schudnąć, sięga po suplementy diety mające spalić tłuszcz. Jedną z najbardziej rozpoznawalnych na rynku substancji odpowiedzialnych za redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej jest piperyna. Naturalnie występuje ona w…
Jazda na rolkach postrzegana jest przez każdego, jako doskonała zabawa. To jednak nie tylko zabawa, ale również doskonała forma aktywności fizycznej. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele pozytywnych cech niesie za sobą właśnie jazda na rolkach. To…
