Taniec może być bardzo oczyszczającą aktywnością, która uwalnia energię w organizmie. Stan emocjonalny zmienia się poprzez fizyczne dostosowanie ciała do beatów i rytmów muzyki. Taniec może pomóc wyjść z depresji, gdyż w jego trakcie ciało jest pełne endorfin. Jest to nie tylko emocjonalnie potrzebne, ale ma również dobre społecznie. Wyjście na tańce zachęca do wychodzenia z domu i spotkania z nowymi ludźmi, którzy podzielają te same zainteresowania. Badania wykazały, że zwierzęta, a także, ludzi pozbawieni dotyku budują bardzo zmniejszoną liczbę połączeń neuronów w obrębie mózgu, dlatego ludzi korzystający na co dzień z dotyku są szczęśliwsi. To jest bardzo ważne. Fizycznie taniec może również poprawić postawę ciała. Style tańca towarzyskiego, takie jak Walc, Quickstep, Tango i oczywiście walc wiedeński są idealne dla osób, które chcą poprawić swoją postawę Te style taneczne połączone z profesjonalną praktyką, wytrwałością i świadomością mogą wpłynąć na wzmocnienie i wydłużenie wielu części ciała.
