Mniej znaczy więcej
- 184 Views
- Redakcja vja.pl
- 20 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Obżarstwo nie bez powodu znalazło się na liście grzechów głównych. Nawet pomijając kwestie religijne, trudno zaprzeczyć, że właśnie nadmiar jedzenia jest jedną z tych rzeczy, którymi człowiek najbardziej sobie szkodzi. Spożywane pokarmy powinny dostarczać energii, jak również budować oporność. Jeżeli tak się nie dzieje, a dodatkowo spożywa się znaczne ilości jedzenia o wątpliwej jakości, wówczas można zapomnieć o zdrowiu. A także dobrym nastroju czy smukłej sylwetce. Rozsądnie jest natomiast jeść mniej, ale za to wybierać naprawdę wartościowe produkty. Należą do nich głównie warzywa oraz owoce. Poza tym na zdrowie wychodzi kupowanie jedzenia w możliwie najprostszym stanie. Bez żadnych dodatkowych ulepszaczy, gotowych do podania. Tutaj również umiar ma znaczenie, a im krótsza lista składników kupowanego produktu, tym lepiej. W przypadku jedzenia chodzi raczej o to, by się nim delektować, a nie żyć aby jeść. Powinno ono przynosić przyjemność, zamiast być źródłem kompleksów i zaburzonej samooceny.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?