Jak uzyskać spory biceps?
- 383 Views
- Redakcja vja.pl
- 20 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Większe i jeszcze większe ramiona to jest, to co każdy z kulturystów chce osiągnąć, ale w naszym dążeniu do największych ramion i budowaniu mięśnia czasem zapominamy o jednym ważnym szczególe w trakcie wykonywania tych wszystkich zestawów i powtórzeń. Biceps zyskuje swoją wielkość razem z tricepsem, więc wszystkie zestawy powtórzeń, które robimy na sam biceps to strata czasu i wysiłku. Tak naprawdę bicepsy trenujemy w trakcie prawie wszystkich ćwiczeń, które wykonujemy w naszym dążeniu do doskonałości w kulturystyce. Aby jednak zwiększyć jego objętość potrzebne są hantle czy też ćwiczenia martwy ciąg, aby biceps poprzez triceps faktycznie mógł rosnąć. Nie można o tym zapominać w tym całym treningu wielu części ciała, tak samo jak nie można zapominać o odpowiedniej diecie. Jeśli mimo wszystko nadal się nie wie, jak dążyć do najlepszego wyglądu swoich ramion – zawsze można skorzystać z profesjonalnej pomocy trenera. On powinien pokierować w najlepszą stronę ćwiczeń, na kanwie czego można uzyskać porządny biceps.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety