Liczenie kalorii to już jakaś paranoja. Ludzie poświęcają mu naprawdę wiele uwagi, niektórzy każdego kolejnego dnia dokładnie notują ilość energii ze spożytego posiłku. Jednak w większości przypadków takie podejście do odchudzania mija się z celem. Głównie dlatego, że efektywne gubienie…

Osoby, które profesjonalnie zajmują się układaniem planów treningowych, ale również ci, którzy robią to wyłącznie sami dla siebie, często bazują na ćwiczeniach, które angażują więcej niż tylko jedną partię mięśniową. Ćwiczenia te są tak popularne przez fakt, że przyczyniają się…

Działanie zawsze jest lepsze niż nie robienie niczego. Dotyczy to również, a może przede wszystkim troski o swoje zdrowie. Jeżeli pojawiają się jakieś problemy, nie warto czekać i liczyć na ich samodzielne rozwiązanie. Trzeba stawić czoło każdemu wyzwaniu, nawet jeżeli…

Nawet najbardziej fajny trening w pewnym momencie się znudzi. Niektórym wydaje się, że nie ma sensu szukać nowego pomysłu na aktywność. Nic bardziej mylnego. To właśnie różnorodność wychodzi organizmowi, jak również sylwetce, na dobre. Co ciekawe, raz na kilka miesięcy,…

Tribulus terrestris jest łacińską nazwą rośliny, która ma wiele niesamowitych właściwości. Jej polska nazwa to buzdyganek naziemny. Roślinę tę wykorzystuje się przy leczeniu nadciśnienia, stanów zapalnych gruczołu krokowego a także chorób układu krążenia. Tribulus może pomóc też w zaburzeniach oddawania…

Rozmiar trzydzieści osiem jeszcze ujdzie, choć wiele osób za wszelką cenę próbuje zredukować go o dwa oczka. Tak, noszenie trzydziestki szóstki to marzenie bardzo powszechne. Z jakiegoś powodu to właśnie ten rozmiar cieszy się ogromnym uznaniem i jest celem niejednej…

Winstrol czyli stanozolol jest sterydem anabolicznym, będącym popularnym środkiem wspomagającym w kulturystyce przyrost mięśni oraz siły. Dzięki swoim właściwościom anabolicznym, czyli budującym tkanki przyczynia się w znaczącym stopniu do szybszego uzyskania oczekiwanych efektów przyrostu masy mięśniowej, tzw. suchej, czyli bez…

Efektywność ćwiczeń zależy od wielu czynników. Przede wszystkim należy zacząć coś robić dla siebie, ponieważ każdy kolejny spędzony biernie dzień zwiększa ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Jednak o dobrych rezultatach może mówić jedynie ten, kto zna swój cel. Od niego bowiem…

Szybkość, z jaką można schudnąć zależy od nadwagi, z jaką ma się do czynienia. Jeśli ma się dość sporą nadwagę, to rzeczywiście ma się bardzo duże szanse na utratę 5 kilogramów w szybki i bezpieczny sposób. Będzie to doskonały punkt…

Naturalne środki przeczyszczające pochodzą z przyrody i pomagają organizmowi złagodzić zaparcia. Naturalny środek przeczyszczający jest terminem używanym do żywności, która jest bogata w błonnik rozpuszczalny. Pokarmy bogate w błonnik nie tylko działają jako środek przeczyszczający, ale także pomagają w zapobieganiu…