W świecie kitesurfingu

Kiteboarding jest już z nami od ponad 20 lat. Kiteboarding pozostaje również w czołówce najczęściej wybieranych dyscyplin wśród sportowych entuzjastów przygody. Nowe funkcje bezpieczeństwa oraz ulepszona konstrukcja przyspieszyła wydajność tego wspaniałego sportu w świetle innych sportów ekstremalnych. Od 2003 sport…

Craig Golias

Co jakiś czas na stronach poświęconych kulturystyce i budowie masy mięśniowej, można natknąć się na zdjęcia mężczyzny, który może pochwalić się potężną i niemal nierealną muskulaturą. Osobą tą jest Craig Golias. Wiele osób początkowo zarzuca zdjęciom tym przekłamanie lub po…

Wyciskanie żołnierskie

Ćwiczenie barków jest bardzo ważnym elementem planu treningowego. Dzięki odpowiednio rozbudowanym barkom, nasze ramiona staną się szersze, będą też wyglądały o wiele masywniej. Trzeba pamiętać o tym, że barki biorą udział w wykonywaniu nawet najprostszych czynności domowych i codziennych, a…

Efekty step aerobiku

Step to nazwa specjalnej platformy, która służy do wykonywania ćwiczeń fitness. Polegają one na tym, najprościej rzecz ujmując, by wchodzić i schodzić ze wspomnianej platformy. Ćwiczenia tego typu doskonale poprawiają kondycję i pozwalają na szybkie pozbycie się zbędnych kiligramów. Szczególnie…

Stretching

Wiele osób zapomina o tym, że nie tylko główna część treningu jest jego ważnym aspektem. Czymś, co może zapewnić nam takie rezultaty, jakie byśmy chcieli osiągnąć, jest nie tylko trening siłowy w połączeniu z cardio. Ważne jest też to, w…

Czerwona herbata- w czym pomaga?

Czerwona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojem stosowanym podczas odchudzania. Istnieje kilka rodzai herbat, które mają różne smaki i stopień działania. Substancje zawarte w czerwonej herbacie wspomagają trawienie, a dodatkowo przyśpieszają spalanie tłuszczu. Regularne spożywanie herbaty pozwala wyregulować prawidłowe wydzielanie…

Back to top