Jakie błędy popełniają osoby ćwiczące street workout?

Street workout pozwala ćwiczyć bez użycia specjalistycznego sprzętu, który obecny jest na przykład w polskich siłowniach. Warto zauważyć, że tego typu ćwiczenia są coraz popularniejsze w naszym kraju, ponieważ gwarantują odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu oraz ogrom emocji. Poza tym świetnie wpływają na kondycję, gibkość ciała oraz ogólne funkcjonowanie organizmu. O czym pamiętać ćwicząc w ten sposób? Warto wiedzieć, że street workout może być niebezpieczny i należy naprawdę bardzo uważać. Trzeba zatem zrobić odpowiednią rozgrzewkę, aby organizm był przyzwyczajony do wysiłku, któremu będzie zaraz poddany. Nie jest ważne czy trenujecie na siłowni czy na ulicy – za każdym razem musicie się do tego właściwie przygotować. Poza tym musicie sprawdzić jakość elementów przy pomocy których będziecie ćwiczyć. Wszystko po to, żeby nie nabawić się żadnego niepotrzebnego urazu. Początkujący powinni również zaczynać od najprostszych rzeczy i stopniowo zdobywać kolejne tajniki tego treningu.

Redakcja vja.pl