W czasie realizowania jednostek treningowych trzeba skupić się nie tylko na dokładnym i precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń. Kluczowe jest także nawadnianie organizmu. Może być ono realizowane dzięki wodzie źródlanej czy naturalnej wodzie mineralnej niegazowanej. Trzeba podkreślić, że dobrym sposobem jest też kupno napoju izotonicznego. Warto w tym miejscu wspomnieć, że nic nie stoi na przeszkodzie, aby samodzielnie wykonywać tego typu produkty. Dzięki temu będziecie mieli pewność, że nie znajdą się tam żadne niepotrzebne substancje chemiczne. Poza tym zaoszczędzicie naprawdę sporo pieniędzy, ponieważ tego typu napoje izotoniczne zazwyczaj nie są tanie. Do przygotowania takiego izotoniku potrzebujecie tylko wodę mineralną, trochę soli, 2 łyżki miodu oraz pół szklanki soku – na przykład z pomarańcza czy cytryny. Wszystkie składniki należy zmieszać ze sobą i właśnie taki napój można śmiało spożywać w celu nawodnienia organizmu. Jest on naprawdę bardzo skuteczny i świetnie wywiązuje się ze swojego zadania.
