Ludzie spacerują od tysięcy lat. Chodzą nie tylko w konkretnym celu, ale często zupełnie bez celu. I dobrze, ponieważ to, co zwykli ludzie wiedzieli już przed wiekami, teraz potwierdzają dokładne analizy badawcze. Regularne chodzenie pomaga zachować dobry nastrój, wspomaga psychikę…
Podjadanie w pracy i wspólne zamawianie żywności typu fast food przekłada się bardzo często na znaczne przybranie na wadze. W porze lunchu z pewnością miło jest razem z kolegami zjeść posiłek, napić się kawy i pogadać. Można to jednak zrobić…
Lekarze od dawna przekonują, że psychika odgrywa ogromną rolę w profilaktyce, ale również leczeniu, wielu chorób. To od nastawienia konkretnego człowieka zależy głównie, jak potoczy się jego życie i czy będzie w nim dużo zdrowia. Nie powinno zatem nikogo dziwić,…
Kiedy zaczynamy interesować się zdrowym trybem życia, chcemy jak najwięcej dowiedzieć się o najzdrowszych produktach dietetycznych. O zbawiennych właściwościach płatków owsianych można by napisać niejedną pracę dyplomową. Jest przecież tak wychwalany przez sportowców i ludzi prowadzących aktywny tryb życia. Ostatnio…
Kampania zachęcająca do picia mleka stała się już kultowa. Do teraz wielu ludzi jest przekonanych, że właśnie mleko zapewni im zdrowie. A na pewno wzmocni kości, co zwłaszcza w późniejszym okresie życia jest bardzo ważne. Jednak współczesne badania pokazują, że…
Zbliżające się wielkimi krokami święta kojarzone są przede wszystkim ze smacznym jedzeniem i możliwością spędzenia miłych chwil z bliskimi. Oczywiście tradycyjnie za stołem. Taki wypoczynek niewątpliwie się należy, ale mimo wszystko warto też pomyśleć o choćby umiarkowanym wysiłku. Takim jak…
Zakupienie batonów proteinowych to świetna opcja dla wszystkich osób, które chcą atrakcyjnie wyglądać. Oczywiście do wyboru w tym zakresie jest spora liczba batonów, dlatego trzeba wiedzieć, które z nich mają najszybsze i najlepsze działanie. Dzięki takim batonom można zadbać o…
Antykataboliki to specjalne odżywki, które są często stosowane przez ludzi trenujących i aktywnych fizycznie. Warto zauważyć, że te preparaty posiadają dużo zalet i nie tylko są silnymi antykatabolikami, co oczywiście prowadzi do powstania naprawdę wielu pożądanych sytuacji. Warto wiedzieć, że…
Na co dzień możemy być zabiegani. Kiedy jednak przychodzi niedziela, warto wyłączyć komputery i zaprosić ukochanego do kuchni. Po to, by wspólnymi siłami wypróbować nowy przepis i mieć okazję zwyczajnie pogadać. Podobno gdzie kucharek sześć, tam nie ma co jeść….
Bez wątpienia serce to jeden z najważniejszych naszych narządów. Każdy powinien troszczyć się o to, aby serce pracowało jak najbardziej optymalnie. Co zatem zrobić, aby to zagwarantować? Na pewno kluczowa jest dieta. Jeśli będziecie spożywać dużo rzeczy tłustych czy smażonych…
