Trochę ruchu na święta

Zbliżające się wielkimi krokami święta kojarzone są przede wszystkim ze smacznym jedzeniem i możliwością spędzenia miłych chwil z bliskimi. Oczywiście tradycyjnie za stołem. Taki wypoczynek niewątpliwie się należy, ale mimo wszystko warto też pomyśleć o choćby umiarkowanym wysiłku. Takim jak chociażby krótki spacer po śniadaniu czy obiedzie. Ważne jest to, aby od stołu mimo wszystko trochę się ruszyć. Wówczas nie tylko ograniczy się ilość spożywanego jedzenia czy alkoholu, ale również szybciej strawi to, co już się zjadło. Jednocześnie dzięki aktywności poprawia się również samopoczucie. Mniejsze wyrzuty sumienia z powodu ilość pochłoniętego jedzenia są wartego tego, aby nieco się ruszyć. Święta były i są czasem przeznaczanym głównie dla rodziny. Nie oznacza to jednak zwolnienia z obowiązki dbania o swoje zdrowie. A kilkudniowe siedzenie za stołem na pewno mu nie pomoże. Warto zatem zaprosić krewnych i przyjaciół i ruszyć na spacer. W imię weselszego, bardziej świątecznego i harmonijnego nastroju.