Koktajle to doskonały sposób na uzupełnienie minerałów po zakończeniu treningu. Świetnie smakują, a ich bogata różnorodność pozwala każdemu zainteresowanemu znaleźć przepis w sam raz dla swoich kubków smakowych. A gdy konkretny koktajl się znudzi, można poszukać nowego pomysłu. Tutaj nie ma praktycznie żadnych granic. I świetnie, ponieważ w taki sposób łatwo udaje się przemycić warzywa i owoce do diety dzieciaków. A i samemu zyskuje się możliwość urozmaicenia jadłospisu. Warto ulubiony koktajl przygotować wcześniej, wstawić do lodówki, a następnie pójść na trening. Po powrocie do domu będzie można szybko uzupełnić poziom płynów, a zarazem dostarczyć mięśniom składników przyspieszających ich odbudowę. Regeneracja ma natomiast w budowaniu formy co najmniej takie samo znaczenie jak trening. Pierwszy posiłek po zakończeniu aktywności ma niebagatelny wpływ na odnowę organizmu. Postać koktajlu wspomaga natomiast trawienie, przyspieszając zarazem regenerację. I do tego jak to pysznie smakuje.
