Skip A, dobry na rozgrzewkę

Każdy zapalony kulturysta wie, że nie ma nic gorszego niż kontuzja. Zapobiegać jej wystąpieniu możemy na wiele sposobów, jednak rozgrzewka jest koniecznością, bez której narażamy się na niepotrzebne ryzyko. Optymalne rozgrzanie mięśni wspomaga ich pracę podczas właściwego treningu. Skip A jest więc doskonałym początkiem ćwiczeń, które opierają się o trening nóg. Skip A powoduje rozluźnienie i rozgrzania struktury wszystkich mięśni w obrębie nóg, a więc jest idealny na początek ćwiczeń. Warto dodać, że skip A stosowany jest przez niemal wszystkich sportowców. Zarówno kulturyści, jak i biegacze docenili po wielu latach taki sposób rozgrzewki. Oprócz zmuszenia mięśni do pracy, poprawia on również technikę, która jest niezwykle ważna dla sprinterów. Oddziaływanie tego ćwiczenia odczuwalne jest w mięśniach całej nogi, stopy oraz dolnych partiach mięśni brzucha i pleców. Warto wiec wdrożyć skip A do naszego stałego zestawu ćwiczeń, po to by mieć pewność ominięcia kontuzji, rozgrzania partii mięśni nóg i dobrej kondycji.

Redakcja vja.pl