Nie dla zimowych wirusów
- 361 Views
- Redakcja vja.pl
- 16 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Zima jest tuż za rogiem i jak zawsze każdy ma szansę na to, że dopadnie go jakiś wirus. Jednak za pomocą prawidłowej zbroi można walczyć z wirusem i bakteriami. Nie chodzi o tarczę, hełm, miecz lub karabin. Mowa o tarczy niewidocznej dla ludzkiego oka. Niewidzialny wirus atakuje układ odpornościowy, więc trzeba zadbać o niewidzialną zbroję do walki z nim. Pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, to zaopatrzyć się w witaminę C. Można go ją w pomarańczach lub świeżo wyciskanym soku pomarańczowym. Trzeba z diety wyeliminować wszystkie fast-food, takie jak frytki, cukierki czy cokolwiek innego czego organizm nie potrzebuje. Wymień wszystkie fast foody na opcję świeżych owoców, warzyw i orzechów. Trzeba starać się unikać gotowanej lub przetworzonej żywności, a przede wszystkim fast foodów. Należy też pić dużo płynów. Ograniczenie kawy do 1 filiżanki dziennie i zastąpienie jej herbatą, wodą lub za pomocą świeżo wyciśniętego soku jest dobrym pomysłem. Należy pić co najmniej 2-3 litry dziennie, aby nawilżyć ciało od wewnątrz.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety