Kwasy nienasycone w diecie
- 364 Views
- Redakcja vja.pl
- 3 marca 2019
- Fit Gym porady od serca
Kwasy nienasycone są chwalone przez wszystkich dietetyków. Szczególną sławą cieszy się Kwas omega Faktycznie jest on jednym z ważnych składników naszej diety, tak jak i inne kwasy nienasycone. Za najłatwiejsze jako źródło uważa się ryby. Nie bez powodu, jednak należy pamiętać, że przy wytwarzaniu tego kwasu czynny udział bierze nasz organizm. I nie jest prawdą, że jedzenie ryb, jako źródła tego kwasu jest zawsze wskazane. Ryby bowiem mogą mieć w sobie zanieczyszczenia, które wynikają z coraz powszechniejszego zanieczyszczenia wód. Dlatego, aby dostarczyć organizmowi koniecznych kwasów, warto nie tylko wzbogacić dietę o dobrej jakości rybę, ale także zadbać o wysokogatunkowy olej. One są bowiem źródłem nie tylko kwasu omega 3, ale także omega 6 i omega Niestety my jako konsumenci zbyt często zadowalamy się połowiczną wiedzą na temat zapotrzebowania naszego organizmu, a tym samym jesteśmy podatni na reklamy. Jemy to, co jest akurat modne, zamiast tego, co jest nam faktycznie potrzebne.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety